こんにちは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春（せいしゅん）です。

今日のブログは「肩トラブル」。

肩が痛い、肩が上がらない、肩が回らない、肩が硬い…

肩で悩んでいる人、本当に多いです。

肩トラブルで厄介なのが、首や背中や頭まで痛くなることが多いこと(;_;)

頭痛でご来院された方の原因が肩だったとか

背中の激痛でご来院された方の肩だけを治療したら痛くなくなったとかよくあります(;・∀・)

この肩トラブルになりやすい職業があるってご存知でしょうか？？(>_<)

どんな人でもなるわけではないのです。

ずばり…

美容師・理容師。

続いて、事務作業（デスクワーク）。

特にネット作業を多くする方。

同じ姿勢が続く、もしくは無理な体制をとる。

目先や手先に常に集中している、といった要因で肩トラブルに発展しやすいです。

他にも、人事や管理職、営業や広報・エステティシャンやネイリストなども肩トラブルになりやすいです。

手先の細かい作業という要因とともにこれらの職業に付きまとうのが、ストレス。

もちろん、これらの職業じゃないのに肩トラブルがある方は多いです。

大切なのは肩トラブルになりやすい職業の、要因に注目する事('ω')ノ

ここまで書いた肩トラブルの要因。

・ずっと同じ姿勢でいることが多い

・無理な体勢を余儀なくすることが多い

・ストレスを抱えることが多い

これらに当てはまるほど、肩トラブルが起きやすいと言えるのです(;_;)

上記に挙げた職業でなくとも、要因がある職業であれば肩トラブルになりやすいです。

逆に、これらを意識して改善が出来るなら

肩トラブルを軽減させることも可能です(/・ω・)/

同じ体勢や無理な体勢が続く方は

仕事の合間や仕事が始まる前と後に

肩や首周りをほぐすストレッチをするのがおすすめです(/・ω・)/

肩や首周辺は、冷やすより温めることで筋肉の緊張がほぐれ、血流が良くなり肩トラブルの軽減につながります。

ストレスに関しては難しいのですが、ご自分に合った発散方法があるのならそれを行って頂き

どうにもこうにも発散とか無理！というかたでも睡眠時間は確保して頂きたいです。

ストレスによって乱れる自律神経の不調の一環にも肩こりがあります。

首の後ろを蒸しタオルなどで温めてあげたり、好きな臭いを嗅いだりを試してみてください(*'ω'*)

肩トラブルが続くと仕事だけでなく日常生活まで億劫になってしまいます。

服を着る、顔を洗う、洗濯するといった基本動作までキツいかたは重症です(>_<)

温熱療法や、ストレッチ、柔軟などで改善・軽減がみられない場合は

他の部分に原因があったり、やり方が間違っている可能性があります。

専門の方に診てもらうなど対処されることをおすすめ致しますm(__)m

誠春にも、多くのデスクワークの方、美容師の方、エステティシャンの方などがご来院されます。

お仕事を頑張りすぎた身体はガチガチごりごり(;_:)

誠春式整体でスッキリな肩、首周りに('ω')ノ

予約制ですので、気になる方はお問合せくださいませ。

ホームページ限定のお得な価格もございます(・ω・)

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ここまでお読み頂きありがとうございました。

次回ブログにて、年末年始のお知らせをお伝えさせて頂きます。

寒くなり、寝違えやぎっくり腰しやすい時期へと突入しております。

動く前に深呼吸。動き始めはゆっくり、を気を付けるだけで

痛める確率がぐんと下がりますので良ければ試されてみてください(/・ω・)/

福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春