予約
メニュー
アクセス

整骨院 誠春

交通事故アドバイザーがいる治療院、各種保険取扱、エステサロン併設
Tel:0942-36-8260

誠春ブログ

ダイエット

歳をとると太りやすくなるのは何故?? ~久留米市 整体院誠春&ダイエットサロンHBB~

[ 2021/02/19 ]

 

 

こんばんは。

福岡県久留米市にある整体院誠春&ダイエットサロンHBBです(/・ω・)/

 

 

昨日は思った以上に積雪がありビックリしました((+_+))

地域によっては電車も止まり、道路もものすごく混んでいたようです。

幸い、誠春付近の道路の雪は早くに溶けたので助かりました。

本日も降雪している地域もあると聞きました。どうかお気をつけてお過ごしくださいm(__)m

 

 

 

さてさて!

今回は多くお問い合わせ頂きました「歳をとると太る理由と対策」についてです(/・ω・)/

 

 

まず、「歳をとると太りやすくなる」のは本当か嘘かと言われたら「本当」です((+_+))

 

20代から50代へと歳を重ねていく過程で、「平均9㎏太る」とも言われています。

 

歳をとると太りやすくなる理由は大きく3つ挙げられます。

 

①筋肉量が落ち、基礎代謝量が低下する為

②脂肪細胞(褐色)が老化し、脂肪の燃焼量が減少する為

③(特に女性は)ホルモンバランスが変化する為

 

 

歳をとると筋肉量が落ちるのは分かると思います。

10代や20代のころに比べて明らかに運動量が減っている方がほとんどです。

また、継続的に運動されている方でも筋肉のつきやすさ、落ちやすさが変わっていることを実感されます。

筋肉量が減ってしまうことで、じっとしていても消費してくれるカロリー(基礎代謝)の量も減ってしまいます。

 

また、燃える脂肪とも呼ばれる「褐色脂肪細胞」の量が歳をとると減少していくのも大きな理由です。

(蓄える脂肪と呼ばれる中性脂肪などは「白色脂肪細胞」の事を指します)

運動や食事内容の改善をしても、褐色脂肪細胞が減ってしまうと脂肪が燃焼されるスピードが全然違うんです。

 

そしてそして、女性は特にこの理由が大きいです。ホルモンバランスの変化!(/・ω・)/

閉経が近付くつれ、痩せホルモンとも呼ばれるエストロゲンというホルモンの分泌量が激減します。

エストロゲンには食欲抑制の効果もあるので、エストロゲンの分泌量の低下は食欲増進とも言えます。

食べる量が増えれば、そりゃ体重は増えます(-_-;)

 

 

 

★そして、歳をとって太りやすくなる一番の理由がこちら↓

 

「昔と同じように食べている」

ダイエット相談のお客様や腰痛治療の患者様にもよく言われます。

「昔と同じように食べてるのに太っちゃって」

 

それ!それです、太る原因(`・ω・´)

身体の中は昔と違って筋肉や褐色脂肪細胞やホルモンが減っているのに!

昔と同じように食べているなら、そりゃ太ります((+_+))

 

 

歳をとったら食べる量を少なくしろ、という訳ではありません。

単に食べる量だけ減らすと太る可能性がまだ残っています。

大切なのは食べる「質」を考えてあげることです(*’ω’*)

 

 

具体的には、ミネラルやビタミン多めに(野菜や海藻類)

タンパク質は色んな種類(魚・豆芋・肉)を食べて頂き

良質な油(魚やオリーブオイル)と水の摂取(飲料はみずで)を心掛けて頂ければ

ほぼ太らないと思います(どんな食材でも食べ過ぎたら太ります)★

 

 

もちろん、運動もおすすめですが急激に運動するとかえって食欲増進スイッチがONになってしまう為

最初は軽いウォーキングなどから始めてあげてください(/・ω・)/♥

 

 

歳をとると太りやすくなる…という未来は変えることが出来ます(*’ω’*)

早い内から食事内容を意識すると太りにくくなるどころか痩せちゃいますので

ご自身でのダイエット時の参考にされるのもアリです♡

 

 

 

 

2021年2月現在。ダイエット希望の方が急増しております(/・ω・)/

「延期した結婚式に向けて痩せたい」「子供や孫の卒園式や入園式に来ていく服がない」

「正月太りがそのままで体重が全然戻らない」などなど…痩せたい動機は様々ですが

皆様の「本気で痩せたい思い」を、ダイエットサロンHBBは全力でサポート致します(`・ω・´)

 

HBBダイエットは、ぜーんぶ公開させて頂いております。

HBBダイエットの費用や詳細、HBBダイエットで痩せた方のお声や写真など

気になる方はHBBダイエット特設サイトをご覧ください↓↓↓

HBBダイエット特設サイト

 

 

 

HBBダイエットご希望の方は、1週間程前にお問合せくださいm(__)m

人数制限を設けている曜日や時間帯がございます。

確実にご来店できる日時が限られている方は前もってお知らせください。

 

 

 

ご予約やお問い合わせは

こちらからどうぞ!!⇓⇓⇓

 

「ホームページを見ました」と

お伝え頂けると嬉しいです(*’ω’*)

 

 

0942-36-8260

 

 

 

LINEなら24時間受付

↑クリックして予約(/・ω・)/↑

 

メール予約もOK

↑クリックして予約(/・ω・)/↑

 

 

 

 

各種、誠春公式アカウントあります👇

いいね!やフォローお願い致します(/・ω・)/

 

 

 

 

■□皆様のおかげでございます□■

ヘルモアさん:

  口コミランキング九州地区1位、

しんきゅうコンパスさん:

  口コミランキング久留米筑後地区1位

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

□■いつもありがとうございます!■□

 

 

 

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

 

ここまでお読み頂きありがとうございました!

「ホームページを見ました!」というお問合せが大変多くとても嬉しいですm(__)m

反面、近日のご予約が取りづらくご迷惑をおかけしております。

 

ぎっくり腰や寝違えなど、緊急のお悩みは当日時間外でも診させて頂いておりますので

お早目にご連絡頂ければ幸いでございますm(__)mしっかり診させて頂きます!

 

 

 

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

 

秋に美味しい秋刀魚は〇○○○に変える効果があるってご存知でした?~久留米 誠春~

[ 2020/09/25 ]

 

こんばんは!

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春ですランニング

 

秋分の日も過ぎ、だんだんと秋めいてきましたね。

誠春の前の木も段々とはっぱが黄色になってきて、秋を感じさせます。

この時期は、涼しくなってきて運動の秋と呼ばれたり食欲の秋と言われたり、やりたいこと目白押しですね(^O^)

 

 

さて、こんな涼しい、日によっては寒さも感じる秋ですが腰痛になる方が増えます。

筋肉が固まるのもそうですが、実は体重の増加で腰痛になるかたも多いのが事実です。

体重・・・なんとかしたいですよね。

 

でも運動は。。。と言う方もいらっしゃると思うので

そんなあなたには、秋刀魚がとてもオススメです。

何故、サンマがオススメなのか・・・続きを読んだら、明日からぜひ秋刀魚を食べて体重をコントロールしたいと

思えるような内容になってますので、最後までご覧くださいませ(^O^)

 

 

 

 

【知られざる秋刀魚の効果○○○○に変える!】

 

 

ズバリその効果とは、「痩せ体質」に変えるというものです(^O^)

 

これは、サンマに含まれるある二つの物質のおかげによります。

 

その物質は何なのかというと

 

・DHA=ドコサヘキサエン酸

・EPA=エイコサペンタエン酸

 

 

これらは、必須脂肪酸と呼ばれるものの1つで、コレステロールを下げたり血液をサラサラにしてくれる効果があります。

 

 

血液がサラサラになるとそれだけ、人身の栄養代謝が良くなる為

基礎体温の上昇、代謝促進効果など身体にとってエネルギーをしっかり消費できる体に変えることが可能です。

 

つまり簡単に言うと痩せ体質に変えることが出来るのです。

 

一週間で1匹を2~3日開けて食べると、十分身体に摂取され働いてくれるのでおすすめです。

 

またDHA,EPAは共に酸化しやすいという特性がある為、

長時間焼くなど行うと、どんどん外に出ていってしまいます。

 

なので食べる時は、お刺身や、煮て食べると、きれいに摂取できますので、おすすめですよ(^O^)

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

今回は、痩せ体質に関する豆知識でした。

この食欲の秋は、ついつい食べ過ぎてしまって、体重が増加し、様々な身体の不調を起こす方も多いので、

自分の体重は、しっかり管理しつつ、良い秋を過ごしたいものですね(^O^)

 

 

 

また、最後に気を付けていただけど、腰痛になってしまった・・・なんていう事も起こる時は起こります。

そういった痛みに関する施術は当院で対応可能です。

 

「誠春式整体」

を使い、細かい関節の調整から、筋肉に柔軟性を与える調整まで様々な方法にあなたにあった施術を提供いたします。

 

 

 

 

「車の乗り降りもしんどかったけど、今は全然平気です。」

「電車通勤が全然辛くありません。」

「子供と一緒に公園で痛みなく、動けるのが嬉しいです。」

 

たくさんの有難いお言葉を頂いております。

 

ご用命がありましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいませ!

ご予約やお問い合わせは

こちらからどうぞ!!⇓⇓⇓

 

「ホームページを見ました」と

お伝え頂けると嬉しいです(*’ω’*)

 

 

0942-36-8260

 

 

 

LINEなら24時間受付

↑クリックして予約(/・ω・)/↑

 

メール予約もOK

↑クリックして予約(/・ω・)/↑

 

 

 

 

各種、誠春公式アカウントあります👇

いいね!やフォローお願い致します(/・ω・)/

 

 

 

 

■□皆様のおかげでございます□■

ヘルモアさん:

  口コミランキング九州地区1位、

しんきゅうコンパスさん:

  口コミランキング久留米筑後地区1位

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

□■いつもありがとうございます!■□

 

 

 

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

 

 

 

 

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

誠春メニュー★利用者ランキング(2019年3月時点) ~久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春~

[ 2020/03/23 ]

 

 

こんにちは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春(せいしゅん)です。

 

 

 

院の前の桜の木は少しずつ、つぼみが膨らんできました。

何かと暗い、どんよりした報せばかりが目につきますが

自分で何とか出来ること、出来ないことと区別して受け止め

自分で出来ることをしっかり行っていきたいと思います(‘_’)

 

 

 

 

 

さてさて。誠春ではより多くのお悩み対応できるように

複数のメニューをご用意させて頂いております。

※生半可な内容のものは提供したくありませんのでお悩み解決に向けて全力で最大限サポートできるものしかメニュー化しておりません。

 

 

 

そんな様々なメニューの利用者ランキングを教えて欲しいという

お声を頂きましたので2019年3月時点での状況をお伝えさせて頂きますm(__)m

 

 

 

 

まずは3位から(/・ω・)/

 

産後整体💕

女性向けメニューの中では1位の利用者数です。

産後1カ月から~、お子様連れOKということで毎月多くのお母様がお問合せしてくださいます。

 

何かと忙しいお母様方の為、6~8回で骨盤だけではなく全身を調整。痛みも改善させます。

通院終了後も使える、セルフケアや体重コントロールのコツなどまでしっかりお伝えさせて頂いております。

 

 

 

 

 

続いて2位。

 

特殊腰痛治療🌟

ここ半年でぐんぐん上位にあがってきたメニューです。

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症で悩まれている方の為の特別メニュー。

県外からご来院してくださる方が一番多いです(;_:)有難いです。

 

手術はイヤだという方、手術しても予後が良くない方、薬や注射はしたくないという方が多くご来院されます。

遠方の方の為にも、少ない来院回数と通院期間になるようにさせて頂いております。

4~12回の治療で腰の痛みや足のシビレを改善。日常生活を苦なく過ごせるようになります。

もちろん、セルフケアまで徹底伝授。同じヘルニアや狭窄症でもタイプが違いますのでタイプに合わせてお伝えさせて頂いています。

 

 

 

 

 

 

はえある1位は。

 

誠春式整体👑

一番年齢幅も広く、本当に多くの方にご利用頂いております。

慢性腰痛や肩こり、疲れがとれないお身体・四十肩に五十肩などの長年のお悩みはもちろん、

骨盤矯正や猫背矯正などの全身の微調整などにもしっかり対応(‘ω’)

最近は、「痛めにくいカラダづくり」の為にメンテナンスとしてご利用される方が一番多いです。

 

お身体のメンテナンスをすることで、あのきっついぎっくり腰や寝違えになりにくくなります。

また、自己矯正力・自己治癒力が高まるよう施術させて頂くため、

寝てしっかり治る身体、当院に通院されなくても自分で治せる身体になっていってくれます。

その方に合わせたストレッチや、簡単な手技まで伝授させて頂き、LINEでの動画サポートもさせて頂いております。

 

 

 

 

4位以下はこんな感じです。

 

 

4位 魔法の美容鍼

5位 妊活鍼灸(不妊鍼灸)

6位 HBBダイエット・マタニティ整体

 

 

 

他にもオスグッド治療、交通事故治療・鍼灸治療などもおこなっておりますが、

ご利用者様が多いのは今回ご紹介させて頂いたメニューですm(__)m

 

 

 

 

 

ご利用者様が多い少ないに関わらず、どのメニューのご利用者様も悩まれている現状に変わりはありません。

どのメニューも真剣に施術させて頂き、お悩みの根本改善・早期改善の為に全力を尽くしております。

 

 

 

誠春メニュー一覧・対応可能なお悩みなどは

こちらのページからご覧ください!⇩⇩

誠春メニュー・一覧ページ

こちらのページ限定のお得な情報もございます(^^)/💖

 

 

上記ページに掲載していないお悩みでもお尋ね頂ければ対応可能な場合もございます。

(相談数が少ない為掲載を省いているか、当院での治療が難しいもしくは

条件付きでないと改善しないなどの理由があって掲載していないです。お問い合わせ頂ければ誠実にご回答させて頂きます。)

まずはお問い合わせ頂ければ幸いでございます。

 

※各メニューは完全予約制となっております。ご来院希望の方は事前のご連絡をお願い申し上げますm(__)m

※日曜日祝日・水曜日午前中は電話が繋がらない為、LINEかメールでお問合せください。

 

 

 

ご予約やお問い合わせは

こちらからどうぞ!!⇓⇓⇓

 

「ホームページを見ました」と

お伝え頂けると嬉しいです(*’ω’*)

 

 

0942-36-8260

 

 

 

LINEなら24時間受付

↑クリックして予約(/・ω・)/↑

 

メール予約もOK

↑クリックして予約(/・ω・)/↑

 

 

 

 

各種、誠春公式アカウントあります👇

いいね!やフォローお願い致します(/・ω・)/

 

 

 

 

■□皆様のおかげでございます□■

ヘルモアさん:

  口コミランキング九州地区1位、

しんきゅうコンパスさん:

  口コミランキング久留米筑後地区1位

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

□■いつもありがとうございます!■□

 

 

 

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

 

ここまでお読み頂きありがとうございました。

もうすぐ4月。新生活に向けてお身体の不調を改善しに来られる方が多いです。

また、4月から県外へ行かれるなどの理由で最後の治療になってしまう方もちらほらいらっしゃいます。

 

おひとりおひとりとの出会いに心から感謝し、毎日全力で施術させて頂きます。

新年度も、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

 

痩せるコツはトイレにあり??! ~確実に結果が出る ダイエットサロンHBB併設~

[ 2019/04/04 ]

 

 

こんにちは!

福岡県久留米市にある鍼灸整骨院 誠春です(/・ω・)/

 

今日のブログは誠春に併設している

ダイエットサロンHBBスタッフがお届けします(^^)/

 

桜が舞い散るこの季節。

ダイエットしたい方が急増する時期でもあります(._.)

 

 

 

そんな「痩せたい」あなたに、今日からできる

ダイエットのコツを伝授いたします(/・ω・)/💝

 

 

 

 

 

 

それは…トイレに行く!

厳密には、尿を出す。

 

これ!むちゃくちゃ大切です。

 

 

トイレに行く回数が多ければ多いほど、

あなたの身体は痩せていくんです(/・ω・)/

 

 

嘘でしょ?と思うかもしれませんが、ホントです(`・ω・´)

 

 

 

あなたは、昨日何回トイレに行きましたか?

朝起きてから、夜寝るまで…。

 

 

 

 

 

 

 

 

多くの方が、4~6回と答えます。

 

 

 

ですが!痩せる為には8回以上

トイレに行く必要があります( ゚Д゚)

理想は10回です。

 

 

全然足りてないですよね(‘_’)

 

 

 

 

尿を出すことで痩せていく理由は簡単。

分解された脂肪細胞や老廃物の、実に9割が尿として排出されているためです。

 

便は食べたものの搾りかすや腸内細菌の死骸が多く、汗は水分と塩分がほとんどです。

便も、汗も出す分には良いのですが(便を出すことで腸内はスッキリしますし)、痩せる目的で出すなら尿一択です。

 

 

 

 

本当のデトックスは汗を出すことでも便を出すことでもなく、

尿を出すことと覚えて頂ければ幸いです!(`・ω・´)

 

 

 

 

 

 

じゃあ、どうやってトイレの回数を増やすのか?

水を飲めばいいのか?

 

 

その通りです。

水を飲んで、トイレに行く回数を増やす。

 

これが痩せる第一歩です!(/・ω・)/

 

 

 

 

お茶や紅茶、コーヒーではなく。

を飲んでください(`・ω・´)

味がついてる水もダメです(‘_’)

 

水以外の水分でも、トイレに行く回数は増えますが、

デトックス力は落ちるため、うまく老廃物を排出してくれなかったりします。

 

 

まずは水を飲んでトイレに行く回数を増やしてみてください(`・ω・´)

ポイントは、水は一気飲みせずこまめに飲むことです💖

目安は1.5~2.0ℓ。2.5ℓ以上は飲み過ぎなので注意されてください!

 

 

 

 

HBBダイエットでは

「痩せる知識」「太らない知識」を伝授したうえで、

痩身整体などで痩せる環境づくりを整えてダイエットしていきます(`・ω・´)

 

3カ月で8~12㎏痩せる!痩せさせる!

 

ひとりじゃ頑張れないあなた

もう一生ダイエットしたくないあなた

を全力サポート致します(/・ω・)/

 

初回相談は無料でお受けしておりますので

お気軽にお問合せくださいませ(`・ω・´)

 

 

 

ご予約やお問い合わせは

こちらからどうぞ!!⇓⇓⇓

 

「ブログ見ました

 ダイエット初回無料相談したいです」とお伝えくださいね。

 

0942-36-8260

 

 

 

LINEなら24時間受付

↑クリックして予約(/・ω・)/↑

 

メール予約もOK

↑クリックして予約(/・ω・)/↑

 

 

 

 

各種、誠春公式アカウントあります👇

いいね!やフォローお願い致します(/・ω・)/

 

 

 

 

■□皆様のおかげでございます□■

ヘルモアさん:

  口コミランキング九州地区1位、

しんきゅうコンパスさん:

  口コミランキング久留米筑後地区1位

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

□■いつもありがとうございます!■□

 

 

 

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

 

ここまでお読み頂きありがとうございました(/・ω・)/💝

 

寒暖差が激しいですが、保湿と保温に心掛けてご自愛くださいm(__)m

 

 

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春 ダイエットサロンHBB

 

ダイエットサロンHBB 併設 ~久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春~

[ 2017/11/29 ]

 

こんばんは!

福岡県久留米市

鍼灸整骨院 誠春(せいしゅん)です(*´ω`*)

 

 

今回はいつもと違い、

 

誠春に併設している

ダイエットサロン HBB(エイチビービー)

についてご紹介させて頂きます!

全国誌「ar(アール)」にも

掲載された実力派サロン(*´ω`*)

 

 

様々なダイエットメニュー、

美容鍼をはじめとするフェイシャルメニュー

などで毎日たくさんの方に

ご利用頂いておりますm(_ _)m

皆様いつもありがとうございますm(_ _)m♡

 

 

今回は、ダイエットメニューに

焦点をあてて書いていきます(/・ω・)/

 

 

HBBには、大まかに分けて

3種類のダイエットプログラムをご用意!

 

①耳ツボダイエット

あなたの太った原因、

痩せない理由をもとに

オーダーメイドの計画を立てます。

 

ただ体重を落とすだけでなく、

痩せる体質になっていくので

リバウンドもせず、

健康的に痩せることが出来ます(/・ω・)/

 

 

 

②骨盤ダイエット

最新のキャビテーションを久留米で初導入、

骨盤矯正の手技と合わせて使うことで

下半身痩せに特化させました。

 

セルライトを落とし、

身体のラインがキレイになっていきます(/・ω・)/

 

 

 

 

③EMSダイエット

医療施設でも使われるものを使い、

ポッコリお腹にアプローチ!

たるんだお腹もすっきりさせます。

便秘や腰痛改善も期待できます(/・ω・)/

 

 

 

 

自分はこれがいいのかな?

どのダイエットが合っているのかな?

 

なんてお悩みの方の為に

初回はカウンセリングという形を

取らせて頂いております(^^)/

 

 

しかも!「ホームページを見た」

お伝え頂ければ【無料】

カウンセリングが受けられます!

 

押し売りなどは一切行っておりません。

やりたくない。自分には合わない。

そう思われましたらはっきり

お断り頂いて大丈夫です(*^^*)

※体調や目標体重によっては、こちらからお断りすることもございます。

 

 

 

 

 

誠春公式Instagramあります(^O^)

ダイエット知識などを随時配信中(^^)/

ダイエット終了のお客様のお声を

掲載させて頂くこともございます(/・ω・)/

↑クリック(タップ)してチェックしてみてください!↑

 

誠春公式チャンネル、大好評です!!(^^)

 

ダイエットに使える知識やエクササイズを

動画で分かりやすくご紹介させて頂いてます(/・ω・)/

チャンネル登録者数もじわじわと増えております♡

↑クリック(タップ)するとチャンネル登録できます(^O^)↑

 

 

 

 

ご予約やお問い合わせは

こちらからどうぞ!!⇓⇓⇓

 

「ホームページ見ました。

 無料カウンセリングの予約です。」

とお伝え頂くとスムーズです(*´ω`*)

 

0942-36-8260

LINEでのご予約・お問い合わせ

とっても大好評です\(^o^)/

お気軽にご利用くださいませ!

↑お友達追加してご連絡下さい(^^)/↑

 

メールフォームからでも大丈夫です(^^)

少しでも不安な事がありましたら

お気軽にお問い合わせくださいm(__)m

↑クリック(タップ)すると入力画面になります↑

 

 

 

■□皆様のおかげでございます□■

ヘルモアさん:

  口コミランキング九州地区1位、

しんきゅうコンパスさん:

  口コミランキング久留米筑後地区1位

 

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

□■いつもありがとうございます!■□

↑クリック(タップ)すると皆様からの口コミが見れます↑

 

 

ここまでお読み頂き

ありがとうございました!

 

今月ももう終わりますね|д゚)

師走になると、あっという間に

年の瀬になってしまいます。

 

痛みやお悩みがある方は

お早目にご相談ください(^^)/

 

今年中に何とかしましょう!

 

 

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春