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福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春

こんにちは！鍼灸整骨院誠春です（●＾o＾●）

さて、前回五十肩でやってはいけないこと・・・簡単にまとめさせていただきました！

今度はやっていた方がいいことや、その他これはオススメというような情報に関してを上げていきますね♪

五十肩と言われたら・・・？これをしっかり覚えておこう♪

１、肩は温めておくのが一番

五十肩は最初に痛みが強くでる時期を乗り越えた後は、関節が固まって動かしづらくなる時期にはいります。

その際に肩が冷えてしまうと、どんどん硬さが強くなってしまいます。温める事により、血流もよくなり動きも少しずつ増えていくのでとてもオススメです。

レンジで蒸したタオルを肩にあてる、というのも手軽に出来るのでオススメです。

２、運動も重要？痛みのない範囲で動かしておくこと。

肩は、もともと関節の可動範囲がとても広いです、なので五十肩になってもちゃんと動く範囲という所があります。ですが、五十肩になったから動かすのは良くない・・という形で全くうごかさないと今度は、もともと動いていた部分の所まで動かなくなってしまいます(*_*)

痛くない範囲で動かす分は全然問題ないので多少なりとも動かすことを忘れてはいけません。

３．自分にあった治療を見つける事

五十肩の治療は様々です。シップだけ渡され、安静にしてくださいね。と言われるだけの場合もあれば、電気治療から運動までしてくれる所もありますし、いろいろな治療があります。

自分にあった治療を探すことにより、治る時期が早まったり、とれなかった痛みが取れたりと、その人によって効果がある、ないなど分かれます。

自分がいい！と思った院があればそこを訪ねてみるのも治療の一環です。ご自身になった院を探してみましょう（●＾o＾●）

いかがでしたでしょうか？

五十肩というのはつらい症状の１つです。

ひどくなると、髪を洗えない、顔を洗えない、棚のものを取ることができないなど色々な症状が出て来ます。

また、五十肩は肩だけに問題があるわけではないのです(*_*)

背骨の柔軟性低下、肩甲骨の動きが悪い、肘、手首、骨盤のずれなど色々な要因が重なって起こるのです。

肩だけ治療すればいい、というのも間違ってはいませんが、より効果を高めていくなら、やはりこういった肩を関係のある部分を治療していくことが大変重要になってくるのです<(｀^´)>

当院の整体治療では、こういった五十肩に対する治療を行っています。　

肩だけでなく、身体のゆがみ、ズレから取っていき、症状を良くしていきます。

また、整体治療の中で、肩の症状に効果のある鍼治療など、いろいろな治療法を組み合わせ症状を取っていきます。

しっかりと治療を行えば五十肩は治ります。

四十肩、五十肩で悩んでいる。

毎回お風呂で髪を洗うのがつらい。

棚のものを取ろうとしたら肩が痛い。

下着をうまくつけることが出来ない。

そういったお悩みの方は一度誠春へご連絡くださいませ☺

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最後まで読んで頂きありがとうございました！

五十肩は辛い症状の１つです。しっかりと治療を行えばどんどん改善します。お悩みでしたら一度あなたの声をお聞かせくださいませ♪

福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春

こんにちは！鍼灸整骨院誠春です！

今回は五十肩になってしまった、また、五十肩かもしれない？

と、まだ治療を受けられていない方へ、知って頂きたいことをまとめていきます。

突然ですが身体の痛みというものは、これをやっておくとどんどん改善していきますよ！という事もあれば・・・

これをするとドンドン痛くなり、治りづらくなります。という事もあります(*_*)

あなたはこういった事をしていませんか・・？

五十肩でやってはいけないこと、紹介していきますね♪

１、肩を冷やさないこと

五十肩は、原因がよく分からないと言われていますが、その中でも冷えは治療を行う上でとても重要です。

温めた方が治りが早いので、出来るだけ冷やさないようにしましょう。

２、動かしすぎないこと

五十肩の治療では、運動療法といって、肩を動かして痛み、動きをよくしていくものがあります。

ですが、動かしすぎると逆に組織を傷つけてしまい、症状がひどくなることもあります。自分自身でむやみに動かさず専門家の指導の下、動かしていきましょう。

３、肩を揉まないこと

五十肩は、肩のコリや筋肉の硬さが原因になっているものもありますが、押して緩まれば治るという簡単なものではありません。

状態によってはもむ事でひどくなるタイプのものもあるので、痛くてもあまり触り過ぎないようにしましょう。

4、市販のシップ、痛みどめの薬で治そうとしない

こういった市販の物は、一時的に症状を楽にしてくれるので使い方次第ではとてもいい効果を発揮してくれます。ですが、根本的に症状を治すという目的で作られているものではありませんので、しっかりと治療を受ける事をすすめます。

5、テレビ、ネットの情報だけを信じない

最近は、ネットや健康番組などで、こうしたら治る！というような情報が出回っていますね。確かに、効果があるものばかりなのですが、その人の症状によっては悪化させてしまうようなものも少なくありません。　治療法は、だれでも効くものはありません。あなたにあった治療をするのが一番なので、専門家の意見を参考にした方が宜しいかと思われます。

このような形で五十肩治療というものは深く、難しいものです。

もしあなたが、どこで治療を受ければいいのだろう？　自分にあった治療をしたい！

とお考えでしたら誠春へお任せください。

五十肩は肩だけに問題があるわけではないのです(*_*)

背骨の柔軟性低下、肩甲骨の動きが悪い、肘、手首、骨盤のずれなど色々な要因が重なって起こるのです。

肩だけ治療すればいい、というのも間違ってはいませんが、より効果を高めていくなら、やはりこういった肩を関係のある部分を治療していくことが大変重要になってくるのです<(｀^´)>

当院の整体治療では、こういった五十肩に対する治療を行っています。　

肩だけでなく、身体のゆがみ、ズレから取っていき、症状を良くしていきます。

また、整体治療の中で、肩の症状に効果のある鍼治療など、いろいろな治療法を組み合わせ症状を取っていきます。

しっかりと治療を行えば五十肩は治ります。

四十肩、五十肩で悩んでいる。

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こんにちは！鍼灸整骨院誠春です（●＾o＾●）

さて、今回はよく４０～６０歳の方々に起こる肩が突然痛み、動きが悪くなるもの・・・五十肩に関しての記事です。

ちなみに五十肩ってそもそも何なの？という話

五十肩とは・・・

「特に捻った、打ち付けたなどの原因もなく突然起こった肩の痛みと動きの制限を伴うもの。」

医学的に、これが原因といったものが確定できず、いろいろな要因が重なって起こるので原因不明の肩の痛みと言われます。

原因は不明ですが、４０～６０代の方々に多く見られる肩の症状なので、四十肩、五十肩と言われています。

・どういう治療をしていくのか？

基本的な治療は、まずは安静にすること。また患部を温めたり、電気治療や超音波治療、五十肩の体操など色々な方法があります。

あまりにも痛みが強い場合は、注射を打つことにより症状が改善していくケースもありますので、本当に治療法は様々です。

ですが、人によっては半年以上通院しても痛みがよくならない、腕が全くあがらず、頭を洗う事もできないというような方もいらっしゃいます(+o+)

何故なのか？

実は五十肩は肩だけに問題があるわけではないのです(*_*)

背骨の柔軟性低下、肩甲骨の動きが悪い、肘、手首、骨盤のずれなど色々な要因が重なって起こるのです。

肩だけ治療すればいい、というのも間違ってはいませんが、より効果を高めていくなら、やはりこういった肩を関係のある部分を治療していくことが大変重要になってくるのです<(｀^´)>

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肩だけでなく、身体のゆがみ、ズレから取っていき、症状を良くしていきます。

また、整体治療の中で、肩の症状に効果のある鍼治療など、いろいろな治療法を組み合わせ症状を取っていきます。

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福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春

こんにちは！鍼灸整骨院誠春です(^^)/

今回は産後とお水に関するとっても大事な内容になります<(｀^´)>

産後は、水を取ったほうがいい。

聞いたことがあるお母様は多いと思いますが、実際、何がいいのでしょうか？

意外と知られていない水の素晴らしさを今回、学んで頂けると幸いですヽ(^o^)丿

「水をしっかり摂ってると痩せやすくなる？？」

産後太りに悩むお母様必見です^_^

水の飲む事によって実は痩せやすくなることをご存じでしょうか？

水を飲む＝

・血流がよくなり、代謝が上がる　

・脂肪を分解したゴミが身体の外に出やすくなる

・脂肪を分解するときは、水が必要となる

と、このように自然と身体の代謝に関わり、いい結果をもたらしてくれるのです(<(｀^´)>

また水を取るとむくむんじゃないの？とお考えのあなた。

むくみは、基本的に水分不足からきているので、しっかりと水分を取ったほうが、キレイにむくみが取れます☻

目安は一日１，５～２ℓ飲むのがよいです（●＾o＾●）

また一日にいくトイレの回数が８～１２回ほどになるとキレイに水が回っている計算になるので、オススメです。

さぁ、あなたも水をしっかりとって質の良い、育児生活を送りましょうヽ(^o^)丿

また当院では産後整体も行っていますで、骨盤の歪みが気になる方や、育児中の腰痛、肩こりなど気になる方は一度ご連絡下さいませ^_^

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今回も記事に目を通して頂きありがとうございました！　

次回も産後のお母様の為になる情報を発信していきます<(｀^´)>

福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春

こんにちは！鍼灸整骨院誠春です(^^)/

昨日は全国的に寒く、今年度の最低気温をたたき出した所もあるみたいですね・・・。冷えは痛みや症状ぶり返してしまう原因にもなるので、嬉しくないところです(；一_一)

さて、さっそく本題に移りますが本日は妊活に関してを上げていきますよ😃

「今日のテーマ」

妊活を行う上で大切なこととは？？

妊活をしよう！と最初に行うことの1つとして、病院へ通うという選択肢がありますね。

病院ではステップアップ治療といって、妊娠をさせる為に色々な治療が選択されます。

ただ、考えてもらいたいのが病院で不妊治療を受けたからといって、１００％妊娠することはないのです(；一_一)

ステップアップ治療というのは、あくまで妊娠する確率を上げていく治療になるので、妊娠が上手く行える体になっていないといくら受精したからといっても流産してしまったり、うまく受精卵が育たないこともあります。😱

妊娠するうえで一番大事なのは体質を改善すること(^O^)

体質は、あなたのこれまでの生活習慣などで出来上がります。　まず、妊娠できる体になる。　そこを目指さないと病院でいくら人工授精や体外授精をしようとうまくいきません。(-_-;)

では、妊活をする上で大切や生活習慣とは？　　簡単にまとめてみました。

・睡眠をしっかりとって、ストレスを増やさない

ストレスがかかると人間は交感神経が優位になります。そうすると内臓に流れる血液が少なくなり機能が低下してしまいます。

睡眠もホルモンバランスを整える上でとても大切なこと。６～８時間で自分にあった睡眠時間を確保しましょう(^O^)

・適度な運動を行いましょう

運動は、身体の機能を上げてくれると同時に、基礎体温を上げてくれる効果があります。

体温を高く維持するのは妊娠において重要なことです。週1回でもいいので、運動を取り入れてみましょう。

・タバコや過度の飲酒、ファストフードなどは控える

タバコは血圧を低下させ、血管をぼろぼろにすると同時に基礎体温を下げてしまうので控えましょう。

また過度の飲酒、ファストフードは内臓の疲れを助長させてしまうのでよくありません。

・パートナーとの関係をくずさない

妊活は一人でするものではありません。パートナーの協力があって初めて成功するものです。

お互い、コミュニケーションをしっかり取りつつ良好な関係を築いていきましょう。

当院は、少しでも受精卵が着床し、すくすく育ってくれるような体作り、体質改善として「はり」と「お灸」を使い施術を行っています。

また、しっかりとあなたのお話をお聞きしたいという思いと、プライバシーの面も考慮し、完全個室を使い不妊治療を行っています(^^♪

また、日頃から体調を整える為のアドバイスや、サポートなど、日常生活で必要となるポイントなども説明していきます。

ご相談などだけでも結構ですので、お気軽にお申し付けくださいませ(^^)

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妊活、不妊で悩んでいる方は一度、ご相談くださいませ(^^♪　

現在も、妊活を頑張っている方々を誠春は、心よりサポート中です♪

福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春

こんにちは！鍼灸整骨院誠春です(^^)/

12月に入り、寒さも増して来ましたね。来週は最低気温が一桁台になるそうです・・・冬本番ですね(^_^;)

寒い時期が続いていきますが、体調に気を付けて過ごしていきましょうね<(｀^´)>

さて、当院は妊活治療を行っているのですが、実は不妊で悩んでいる方は多いとあなたはご存知でしょうか？

不妊は身近なもので、日本は特に悩む夫婦が多くなんと、4組に１組は不妊に悩んでいるそうです(*_*;　

そんな不妊に関してですが、いったいどういった状態なのか？

「避妊をせずに性交しているのに、自然な状態で妊娠または、妊娠を一定期間以上維持できない状態。」

ＷＨＯや日本産婦人科学会によると「健康な男女が性交を行い、一年以内に妊娠にいたれない。」というもの。

また35歳以上の場合、6カ月以内に妊娠にいたれないものも、不妊と定義されるそうです。

不妊治療の難しい所が、医学的に根拠があり、診断がつく原因もあるのですが、中には検査を行っても原因不明と言われてしまうものもあるので、治療が難しい所と言えます(*_*;

原因が付くものに関しては、別個の記事にまとめておりますので、ご覧くださいませ(^^)/

女性の方⇒女性不妊の原因

男性の方⇒男性不妊の原因

現在病院での不妊治療は、ステップアップ治療というものを行われています。体外受精や顕微授精などですね。

ただ、それでも中々お子様に恵まれない方もいらっしゃるのが現状です。

そこで当院は、そういった方々の為、少しでも受精卵が着床し、すくすく育ってくれるような体作り、体質改善として「はり」と「お灸」を使い施術を行っています。

また、しっかりとあなたのお話をお聞きしたい、またプライバシーなどの面も考慮し、個室を使い不妊治療を行っています(^^♪

また、日頃から体調を整える為のアドバイスや、サポートなど、日常生活で必要となるポイントなども説明していきます。

ご相談などだけでも結構ですので、お気軽にお申し付けくださいませ(^^)/

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【終わりの挨拶】

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