こんばんは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春（せいしゅん）です。

桜が咲き始めましたが、さっそくの雨…。

入学式まで持ってくれるといいのですが、やはり自然。難しいものですね…。

キレイに満開になるのを祈るばかりです(/・ω・)/

さて、今回はちょっとした豆知識について書いていきます。

よく、患者様からこういった事を言われる時があります。

やっぱり年重ねると代謝って落ちるんですよね？

確かに、年齢を重ねると代謝は落ちますが、それは年だけではありません。

世の中には、年齢を重ねても代謝がほとんど変わっていない方もいらっしゃるからです。

なかにはむしろ上がっている方もいるくらいです(^_^)

今回は年齢と代謝の因果関係に関して伝えていきますね！

そもそも代謝量とは人間が一日の中で使うエネルギー量のことです。

人間はこのエネルギーを使うことにより、身体を動かします。

ただ、身体を動かすと言っても、ヒトの体の中には心臓であったり、

腸であったりと、目には見えないけど動いている部分ってたくさんあります。

ヒトの体で動くものは、それぞれ個別にエネルギーを使い、動くのですが

そのエネルギー消費量は、それぞれの器官によって違います。

その中でも一番多くエネルギー消費しているのは「筋肉」です。

つまり、筋肉が発達している方は、エネルギーの代謝がとても高く

この状態がずっと続けば、代謝の高い状態をキープできるのです。(/・ω・)/

いやいや、歳を取ったら筋肉はやせ細っていくものでしょう？と思うあなた！

それは違うんです。

筋肉という組織は、身体の中でも特別で

何歳になっても鍛えればしっかりと発達してくれるように出来ているんです。

なので、歳を取ったから筋肉量が落ちる、ではなく

歳を取って運動をしなくなったから筋肉量が落ちる、というのが正しい表現です。(;・∀・)

ただし、量は変わらなくても筋肉の質は年齢とともに低下していくので、運動強度は考える必要があります。(/・ω・)/

簡単にできて、オススメなのは30分の早歩きをすること！　これを3日に１回のペースでやっていくと筋肉量もいい状態をキープしていけると思います(^_^)

運動を行い筋肉量をキープし、代謝を落とさないような身体をつくる！

あなたもさっそく始めてみましょう(/・ω・)/

いかがでしたでしょうか？

今回は、加齢と代謝、筋肉と代謝に関しての豆知識でした。

年齢を重ねても、しっかりと鍛えなおすことが出来る筋肉…年だからといって諦めるのは早いですよ！

昔の自分に戻れる唯一のもの…使わないのはもったいないです(/・ω・)/

他にも色々な情報や豆知識をのせたブログがあります。

興味がある方は、ぜひ見てみてください(^^)/

アメブロ⇒https://ameblo.jp/seisyun0924/

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最後まで読んで頂きありがとうございました。次回は、疲労回復に関して豆知識を上げていきます。

4月に入ると患者様から「疲れやすいんだけど、どうすればいいの？」と言われることが多々ありますので、書かせて頂きます！

楽しみにお待ちくださいませ(^^)/

福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春

こんにちは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春（せいしゅん）です。

院の前の桜の木は少しずつ、つぼみが膨らんできました。

何かと暗い、どんよりした報せばかりが目につきますが

自分で何とか出来ること、出来ないことと区別して受け止め

自分で出来ることをしっかり行っていきたいと思います(‘_’)

さてさて。誠春ではより多くのお悩み対応できるように

複数のメニューをご用意させて頂いております。

※生半可な内容のものは提供したくありませんのでお悩み解決に向けて全力で最大限サポートできるものしかメニュー化しておりません。

そんな様々なメニューの利用者ランキングを教えて欲しいという

お声を頂きましたので2019年3月時点での状況をお伝えさせて頂きますm(__)m

まずは3位から(/・ω・)/

産後整体💕

女性向けメニューの中では1位の利用者数です。

産後1カ月から～、お子様連れOKということで毎月多くのお母様がお問合せしてくださいます。

何かと忙しいお母様方の為、6～8回で骨盤だけではなく全身を調整。痛みも改善させます。

通院終了後も使える、セルフケアや体重コントロールのコツなどまでしっかりお伝えさせて頂いております。

続いて2位。

特殊腰痛治療🌟

ここ半年でぐんぐん上位にあがってきたメニューです。

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症で悩まれている方の為の特別メニュー。

県外からご来院してくださる方が一番多いです(;_:)有難いです。

手術はイヤだという方、手術しても予後が良くない方、薬や注射はしたくないという方が多くご来院されます。

遠方の方の為にも、少ない来院回数と通院期間になるようにさせて頂いております。

4～12回の治療で腰の痛みや足のシビレを改善。日常生活を苦なく過ごせるようになります。

もちろん、セルフケアまで徹底伝授。同じヘルニアや狭窄症でもタイプが違いますのでタイプに合わせてお伝えさせて頂いています。

はえある1位は。

誠春式整体👑

一番年齢幅も広く、本当に多くの方にご利用頂いております。

慢性腰痛や肩こり、疲れがとれないお身体・四十肩に五十肩などの長年のお悩みはもちろん、

骨盤矯正や猫背矯正などの全身の微調整などにもしっかり対応(‘ω’)

最近は、「痛めにくいカラダづくり」の為にメンテナンスとしてご利用される方が一番多いです。

お身体のメンテナンスをすることで、あのきっついぎっくり腰や寝違えになりにくくなります。

また、自己矯正力・自己治癒力が高まるよう施術させて頂くため、

寝てしっかり治る身体、当院に通院されなくても自分で治せる身体になっていってくれます。

その方に合わせたストレッチや、簡単な手技まで伝授させて頂き、LINEでの動画サポートもさせて頂いております。

4位以下はこんな感じです。

4位　魔法の美容鍼

5位　妊活鍼灸（不妊鍼灸）

6位　HBBダイエット・マタニティ整体

他にもオスグッド治療、交通事故治療・鍼灸治療などもおこなっておりますが、

ご利用者様が多いのは今回ご紹介させて頂いたメニューですm(__)m

ご利用者様が多い少ないに関わらず、どのメニューのご利用者様も悩まれている現状に変わりはありません。

どのメニューも真剣に施術させて頂き、お悩みの根本改善・早期改善の為に全力を尽くしております。

誠春メニュー一覧・対応可能なお悩みなどは

こちらのページからご覧ください！⇩⇩

誠春メニュー・一覧ページ

こちらのページ限定のお得な情報もございます(^^)/💖

上記ページに掲載していないお悩みでもお尋ね頂ければ対応可能な場合もございます。

（相談数が少ない為掲載を省いているか、当院での治療が難しいもしくは

条件付きでないと改善しないなどの理由があって掲載していないです。お問い合わせ頂ければ誠実にご回答させて頂きます。）

まずはお問い合わせ頂ければ幸いでございます。

※各メニューは完全予約制となっております。ご来院希望の方は事前のご連絡をお願い申し上げますm(__)m

※日曜日祝日・水曜日午前中は電話が繋がらない為、LINEかメールでお問合せください。

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ここまでお読み頂きありがとうございました。

もうすぐ4月。新生活に向けてお身体の不調を改善しに来られる方が多いです。

また、4月から県外へ行かれるなどの理由で最後の治療になってしまう方もちらほらいらっしゃいます。

おひとりおひとりとの出会いに心から感謝し、毎日全力で施術させて頂きます。

新年度も、どうぞ宜しくお願い致します。

福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春

こんばんは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院　整体院　誠春（せいしゅん）です。

ついに春分の日を迎え、春突入ですね（●＾o＾●）

新生活に加え、新社会人の方々は準備で忙しい日々を送っているのでしょうか？

この時期は、まだ気温が安定せず、体調を崩しやすい時期でもありますので、忙しい中でも気を付けてお過ごし下さいませ(^^)/

さて、今回は肩の痛みについて。

なんか最近肩の調子がおかしいなーっと思って放置していたら・・・ある日突然、明確な痛みに変わり

その後激烈な痛みに変わって肩が動かなくなる・・・(+o+)

よく言われる五十肩ですね。

この五十肩、一般的にも知られるぐらい有名や症状なのですが、基本的には原因不明と言われています。

遺伝、既往歴、喫煙歴、生活習慣、運動不足・・・などこれが原因じゃないのか？と言うものが多すぎて

明確な根拠を取りづらいせいもあるのかなと感じます。m(__)m

そんな五十肩ですが、臨床で治療を行っていると五十肩を発症した方は、こういうことをしていたという共通点があります。

それは何なのかというと・・・ずばり寝方

もっと詳しく言うと横向きで寝ながら、テレビを見たり、本を読んだりなど

横向きで寝ている時間が長いというものです。(/・ω・)/

これらの姿勢がクセになっている方は、五十肩になりやすいのではないかなと感じます。

何故、この姿勢で痛みやすくなるのかというと・・・

横向きで寝る⇒肩が圧迫される⇒人間の肩は真横から圧迫されると前に入るような構造になっている

⇒そのせいで、肩のインナーマッスルに牽引力がかかる⇒この状態が続く事で、肩の軟部組織に負荷がかかる。

こういった形で、肩に負担がかかり症状が出るのではないかと考察できます(;・∀・)

実際に今、1週間前から続く肩の痛みで治療を行っている患者様がいるのですが

話を聞くと、ソファーを半月ほど前に買って、それから横向きの状態でテレビを見るようになった

とお話を聞き、それを出来るだけしないようにお願いし治療を行うことで、3回の治療で痛みが回復しました(/・ω・)/

やはり、こういった日々の過ごし方ひとつが痛みの原因となり…

また、それが長年続く事により、徐々に五十肩になっていくのではないかと思います(;_:)

もしそういったクセがあるのであれば、あなたも気を付けてみてください。

ただ、気を付けていても、五十肩はあらゆる要素が重なって起こる症状です。

もし、しっかりと治したいのであれば、あなたの五十肩のタイプに合わせた治療を行うのがオススメです。

当院は、五十肩の治療は「誠春式整体」で治療を行います。

これまでも沢山の五十肩の悩み解決の為、尽力させて頂きました。

しっかりと治したい…そんなあなたの為に誠春は、これからも精進して参ります。

当院は完全予約制ですので、気になる方はお問合せくださいませ。

ホームページ限定のお得な価格もございます(・ω・)

詳しくは下記の誠春メニュー一覧ページより、

「誠春式整体」の欄をご覧ください。

→誠春メニュー一覧ページ←

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ここまでお読み頂きありがとうございました！

肩のタイプ別のストレッチ動画など制作中です(/・ω・)/

お家でケアしてあげるだけでも痛みや違和感が全然違いますので

更新した際には、ぜひ実践してみてください(・ω・)♡

福岡県久留米市　鍼灸整骨院　整体院　誠春

こんにちは。　鍼灸整骨院誠春です(/・ω・)/

まだコロナウイルスの勢いが治まりませんね…福岡市内でもまた一人感染者が出たとか…。

予防していても難しいものですね(>_<)

当院も医療機関のひとつですので、コロナ対策のアドバイスを書いていけたらと思います(^_^)

★コロナに負けるな！　簡単に出来る自分の免疫力アップ！

その１・　体温、代謝を上げよう。

人間の身体は、常に一定の体温をキープするようにつくられています。

これは、身体の中の臓器や体内のホルモンなどが活動しやすいようにするためです。

免疫力も体温が高いと、せっせと働いてくれます。カゼを引いた時、熱が出るのはこの免疫力を高める為です。

（ちなみに体温が１℃下がると免疫力は、３０％下がるみたいです(;_:)）

さて、体温が高い状態を作るために手っ取り早いのは、入浴。

簡単ですが、とっても重要なんです。

体温を上げてくれる効果もあるし、ストレスを軽減して、免疫力アップにつながります。

シャワーでさっと済ませるより、１０分程湯船に浸かるだけで、しっかりコロナ対策ができます(^_^)

その２・　腸内環境を整えよう。

何故、腸内環境？　となるかもしれませんが、免疫と腸内環境はとっても大事な関係があるのです。

実は免疫を担当する細胞は、７０％が腸で暮らしています。

なので、腸内環境が荒れると免疫細胞も衰弱してしまい、抵抗力が下がってしまいます(>_<)

腸内環境を整えるには、食物繊維の豊富な食べもの（ゴボウ等）、発酵食品（ヨーグルト等）がおすすめです(/・ω・)/

食品添加物や合成着色料、保存料が入った物などは、かえって抵抗力を下げてしまうので控えた方が宜しいかと思われますm(__)m

さて、いかがでしたでしょうか？

このように生活の中で、少しの工夫を凝らすだけで、身体の抵抗力を上げることが出来ます。

コロナにも負けない身体を作り上げ、自衛されてください(∩´∀｀)∩

また、抵抗力が下がるとケガのリスクも増えます。ギックリ腰や寝違い、躓いて捻挫とか・・・(;_:)

コロナは治せませんが、ぎっくり腰や寝違いであれば誠春はしっかりと対応させて頂きます(^_^)

実際にここ最近、痛める方がとても増えています。これもコロナの影響でしょうか？(;・∀・)

放置すると治るどころか、ひどくなる方が多い傾向にあります。あれ？おかしいな、と思った時こそ、お気軽にお尋ねください。(/・ω・)/

では、最後まで読んで頂きありがとうございました！！

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