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整骨院 誠春

交通事故アドバイザーがいる治療院、各種保険取扱、エステサロン併設
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誠春ブログ

2021年6月

五十肩と混同されがちな”別の疾患”。 ~久留米 整体院誠春~

[ 2021/06/30 ]

 

こんばんは。

福岡県久留米市にある

整体院誠春です(鍼灸整骨院併設)。

 

当院のある久留米はコロナウイルス感染者数はかなり少ない数字をキープしており、

このまま続いてくれればと強く思います。ただし、油断は禁物な時期でもあります。

引き続き個人や院では徹底して感染対策を行ってまいりますm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回は五十肩(50肩)に関するお話をさせて頂きます。

五十肩(50肩)は、いまだに研究段階にある疾患で直接的な原因が不明です。

現段階では外傷性・遺伝性・感染性…色んなものが重なり起こると言われています。

 

そんな五十肩(50肩)に非常によく似た、「全く別の疾患」があることはご存知でしょうか?

 

 

【胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)】と言います(‘_’)

 

 

五十肩と似たような症状を呈しますが、原因がまったく異なる症状の1つです。

 

 

 

 

・胸郭出口症候群とは

筋肉の柔軟性低下により神経、血管が圧迫され痛みを発する疾患です。

 

ちょうど図で表した部分が胸郭出口となります。

 

主に20~40代の女性や、猫背気味の男性が発症しやすい傾向にあります。

痩せ気味もしくは筋肉が多めの方ほど発症しやすいというデータもあります。

 

 

 

 

 

・五十肩と胸郭出口症候群

五十肩は、肩関節の関節包の拘縮や肩のインナーマッスルの損傷によるものです。

一方の胸郭出口症候群で損傷する神経や血管も五十肩で痛める部分と似たような場所が痛むため、見分けがつきにくいです。

 

 

★五十肩と胸郭出口症候群の類似点

✅肩が痛くて挙がらない

✅肩、腕周りに重だるさを感じる

✅腕を後ろに回すと痛みが増す

✅夜寝ているだけでしんどい

 

 

 

★胸郭出口症候群のみの特徴

✅腕から指先まで痛みがでる

✅痛い方の腕が冷たい感じがする

✅お風呂上りなどは劇的に良くなる

 

上記は胸郭出口症候群特有の症状になります。

 

 

 

 

・五十肩と胸郭出口症候群の見分け方

 

五十肩と胸郭出口症候群で悩む場合に行う検査法が存在します。

五十肩の検査を行うのではなく、胸郭出口症候群の検査を行い

当てはまれば胸郭出口症候群、違うなら五十肩というような診断をすることが多いですm(__)m

 

胸郭出口症候群は詳しく言うと4タイプの原因に分かれますが、全ての胸郭出口症候群に対して有効な検査法をご紹介します。

 

 

【ルーステスト】

 

画像のように腕を上げた状態を作り、そのまま手でグーとパーを繰り返します。

胸郭出口症候群の場合、30秒ほどすると腕がだるくきつくなり、それ以上続けることが困難になります。

また、五十肩の場合はこの30秒以上続けられます。簡単でオススメの検査法となりますのでおためしくださいませ。

 

 

 

 

 

ここまでお読み頂きありがとうございました。

 

今回は五十肩に似た症状を呈する胸郭出口症候群についてのお話でした。

 

当院は五十肩の治療に加え、胸郭出口症候群の症状改善も行っております。

お悩みの際は、お気軽にお申し付けくださいませm(__)m

 

 

 

 

また、当院ではyoutubeでも健康情報や身体の正しい知識を発信しております。

国家資格を3つ以上持った治療家が健康情報を発信するチャンネルです。

今後、産後のお母様専用のセルフケア動画も配信いたしますのでお待ちくださいませ(^^)

 

 

 

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福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

産後整体が1回で終わらない理由を産後整体師が解説します。 ~久留米 整体院誠春~

[ 2021/06/25 ]

 

こんばんは。

福岡県久留米市にある

整体院誠春です(鍼灸整骨院併設)。

 

福岡は緊急事態宣言が空けましたがまだ予断は許さない状況です。

羅漢率と病床使用率の低下を待ち望んでやみません。

希望される方にワクチンが行き届くよう祈っておりますm(__)m

 

 

 

 

 

 

さて、今回は産後骨盤矯正(産後整体)に関するお話です。

インターネットで調べてみると産後骨盤矯正をされている院は沢山あります。

当院にも産後のお母様方から沢山お問合せを頂きます。

 

そんな中、こういった事を思われたことはありませんか?

産後骨盤矯正(産後整体)は1回だけじゃダメ?

 

 

 

産後骨盤矯正(産後整体)はある程度回数がかかります(むしろ1回で終わるという院は見たことがありません)。

普通のぎっくり腰や寝違えなどであれば1回で治療が終わることもあるのに、

何故、産後骨盤矯正(産後整体)は1回では終わらないのでしょうか?

 

1回で終わらない理由を解説させて頂きます!(^^)/

 

 

 

 

・産後整体が回数がかかる理由

 

結論から言うと、産後の骨盤というのは

整えてもズレが元に戻りやすいからです。

 

産後の骨盤はゆるゆる状態になっているため、正しい位置に矯正したとしてもすぐよくない方に歪んでしまいます。

赤ちゃんを守ってきた10カ月前後の間に骨盤は歪んだ位置でとどまっていたことが多いのも理由です。

 

・お産から6カ月間は関節を緩めるホルモンが出続けている

・妊娠中・産後直後の入院生活で筋力低下を起こしている

 

上記理由も骨盤のズレが治りにくい要因となっています(出産方法は問いません)。

 

 

 

 

 

・特に回数が必要になる方の共通点

産後の骨盤の矯正で効果が十分期待できるのには個人差があります。

特に下記のチェックに当てはまる方は産後の骨盤矯正の回数が掛かりやすい方です。

 

✅学生時代からこれといった運動をしていない

✅妊娠中に急激に体重が増えた方(胎児の重さは抜く)

✅高齢出産を行われた方(出産方法・回数は不問)

✅消耗性疾患の既往がある方(低栄養状態になりやすい方など)

 

骨盤を支える能力がどうしても低下しやすく、産後の骨盤矯正の回数が増える傾向にあります。

 

 

 

 

・産後整体の治療院選び

 

産後整体は院によって回数が全く異なります。

正直、不要な回数通わせ続ける治療院も存在します。

産後整体の回数が50回を超える院もあるそうです(*_*)

(同じ治療家としては、1回の効果が少なすぎる気がします。もしくは1回の治療時間が極端に短いのでしょうか)

 

 

忙しいお母様方が週に2回の通院を半年近くするのは非常に負担が大きいと思いますし

50回必要な理由がその患者様に合わせた理由でないなら回数に不信感を抱いた方が良いですm(__)m

 

治療のし過ぎも身体を痛める原因になります。

「産後の骨盤を整える為」もしくは「産後の身体の痛みを治す為」であるなら

治療回数は20回未満で治まる筈です(20回通っても身体が変わっていないなら通院を辞めても良いと思っています)。

 

必要な回数に個人差があるのは当然ですが回数の説明の際に

「何故その回数必要なのかをあなたのために説明してくれる院」

が信用度が高くお勧めですm(__)mご参考にされてください。

 

 

 

 

誠春の産後整体は6~8回で終了致します。

 

 

産後のお母様方はとてつもなく忙しい。多くのお母様方の声やスタッフの育児経験から分かっている事実です。

忙しいお母様方を最低限の回数で全力サポートさせて頂き、身体を元に戻す!

そんな産後整体(産後骨盤矯正)をご提供させて頂いておりますm(__)m

 

 

 

 

ここまでお読み頂きありがとうございました。

 

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福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

○○が腰痛と関係する!?最新のデータにより分かった新しい腰痛の原因~久留米 誠春~

[ 2021/06/18 ]

 

 

 

 

 

こんばんは。

福岡県久留米市にある

整体院誠春です(鍼灸整骨院併設)。

 

コロナも以前と比べかなり感染者数も落ち着きを見せてきました(‘_’)

一週間後には福岡は緊急事態宣言も終わりますので、今後また増えていかないよう祈るばかりです((+_+))

個々人で出来る事を地道に積み重ねていこうと思います。

 

 

 

 

 

突然ですが

便秘はぎっくり腰と関係するということを皆様はご存知でしょうか?

 

 

 

 

「便秘と腰痛の関係について」

今回はご紹介させて頂きますので、便秘の方もしくは腰痛持ちの方はぜひ最後までご覧くださいませ(/・ω・)/

 

 

 

 

・便秘と腰痛の関係

 

便秘になると、それに伴って腸内でガスが充満します。

 

溜まったガスは外に出れない状態が続くと腸管より体内へ吸収されます。

ガスは身体にとって有害な物質の為、それが腰の筋肉などに入ると筋肉が炎症を起こし、

ぎっくり腰を起こしてしまう原因をつくりだしてしまうことが近年発見されました。

 

また、この炎症を起こす筋肉は腸管に近いところにある「腸腰筋」という筋肉で、ここの炎症を伴う腰痛はかなりの痛みを伴います。

✅イスから立ち上がる時に強い痛みを感じる

✅仰向けで膝を伸ばして寝ると痛い

✅腰を後ろに反らせず、歩くときも前かがみにならないと歩けない

 

こういった症状を伴う腰痛が、便秘によって引き起こされる可能性があるんです(>_<)

 

 

・どういった人に起こりやすい?

便秘は食生活、生活習慣の偏りによっておこります。

 

✅野菜を食べず肉類のみが多い

✅筋トレの為、たんぱく質中心の食生活になっている

✅水をあまり飲まず、常に便が硬い状態である

 

 

こういった形で便秘を誘引する日常を送っていると腸内にガスが溜まりやすくなり、腰痛の引き金になる場合があります。

しっかりと身体を鍛えている方も食生活が悪いと腰痛持ちになってしまったりします((+_+))

 

 

 

 

・便秘からくる腰痛の改善法

まず第一に食生活の改善が求められます。

王道ですが、まんべんなく栄養をとり腸内環境を良好にするのが大切になります。

 

また、筋肉内に溜まったガスの成分も抜くことにより筋肉での炎症も落ち着きます。

ではどうやって筋肉内のガスを抜くのかというと・・・。

 

 

「ウォーキング」が一番オススメです。

筋肉は動かすことにより血流が高まります。

筋肉内に溜まったガスの成分も血流により流れ、

体内で処理されるので何よりまず動かして炎症を落ち着かせることが大事なのです。

 

15~20分ほどのウォーキングでも十分効果があります。

またウォーキングにより便秘の改善にも繋がりますので、症状を抑えつつ原因も取り払えるので一石二鳥です。

 

※ただし、あまりに痛みが強く動けない程であれば、安静の方が早く治ります。

ある程度落ち着いてからウォーキングを行うのがオススメです。

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

今回は「便秘と腰痛の関係」についてのお話でした。

 

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福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

ケガを早く治す為におすすめの栄養素とは??~久留米市 誠春~

[ 2021/06/07 ]

 

 

 

 

 

 

こんばんは。

福岡県久留米市にある

整体院誠春です(鍼灸整骨院併設)。

 

梅雨真っ盛りですね(‘_’)

晴れた!と思ったらまた雨が降り雲りになり…と傘が手放せません((+_+))

 

この時期は身体の自律神経も乱れが生じ、疲労の回復速度も遅くなります。

その状態で仕事に部活など行い、集中力が切れてきたところで大きなケガをする…といった方々が増える季節でもあります(‘_’)

 

 

「ケガを早く治す為の栄養素3選!」

今回はご紹介していこうかと思いますので、ぜひ最後までご覧くださいませ(/・ω・)/

 

 

 

 

 

①キズの回復ホルモン合成に必要な「アルギニン」

アルギニンは、身体の細胞を修復させる「成長ホルモン」の合成に関与する栄養素の1つです。

また細胞をつくってくれる「コラーゲン」生成にも関わる為、ケガをした時の修復にもの凄い効果を発揮してくれます。

 

✅ ごま、大豆・大豆製品、チーズ、豚肉、牛肉、卵などに多く含まれています。

 

 

 

 

 

②細胞を酸化から守る「ビタミンC」

ビタミンCには「抗酸化作用」と呼ばれる作用があり、細胞の酸化を防いでくれます。

この酸化とは何かというと、いわゆる細胞がサビてしまうのを防ぐこと。

この機能は、細胞の修復時にも作用してくれるので傷の修復にも一役買ってくれます。

 

✅ かぼちゃ、ブロッコリー、じゃがいも、いちごなど緑黄色野菜に多く含まれています。

 

 

 

 

 

③細胞の元となる栄養素「タンパク質」

人の細胞は、何で構成されているのかというと、タンパク質と脂質です。細胞の大部分はタンパク質で構成されています。

人は細胞を修復させるときに、リボソームという所で細胞修復に必要となるタンパクを作りますが、その際に材料となるタンパク質が

体に蓄えられていないと、修復すら出来ません。

タンパク質は細胞の原材料となるもの。これがないとまずお話にならないという事になってしまうのでケガをした際は、優先して摂られてください!

 

 

✅ 肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品に多く含まれています。

 

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

今回はケガの治りが早くなる栄養素についてのお話でした。

 

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