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誠春ブログ

四十肩、五十肩になりやすい方の共通点3選とは~久留米 誠春~

[ 2020/10/10 ]

 

 

こんばんは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春(せいしゅん)です。

 

 

あっという間に10月に入り、朝夜の冷え込みが辛くなってきました。

今年もあと3ヵ月足らずで終わってしまうのだと思うと、一年って早いなぁと感じますね。

残り3ヵ月、やり残したことなどがないようしっかりと毎日過ごしていきたいものですね!

 

 

 

さて、今回の内容は四十肩・五十肩についてです。

 

40~50代の方々に起こりやすい原因不明の突然肩の痛みと、動きが悪くなってきてしまう症状です。

 

原因不明と言われる理由は「これが要因だろう」と思われるものがいっぱいありすぎて絞り切れない為です。

一言でいうと不明ですが、今まで沢山の四十肩・五十肩の方々の施術をさせていただきましたので

こういう人は、四十肩、五十肩になりやすいなぁと思う点をいくつか述べることは出来ます。

 

これまでの施術の実績から取れたデータをもとに

「四十肩、五十肩になりやすい3ポイント」を上げていきます!

 

四十肩、五十肩になる方はこういった事をしているかも?

ご自身がひっかかってないか、ぜひ確かめてみてください(^O^)

 

 

 

 

 

 

【四十肩、五十肩をになりやすい3ポイント】

 

 

その1 日頃から常に疲れている方

お仕事や、家事など日頃からの負担がかかり慢性疲労を起こしている方は、四十肩・五十肩になりやすい印象があります。

疲労は、蓄積すると筋肉内のエネルギーなどを枯渇させてしまい、筋肉の弛緩であったり収縮に問題が生じてしまいます。

この筋肉内のエネルギーが枯渇した状態がずっと続くと四十肩・五十肩の引き金となり、いつの間にか肩に激痛が走ってしまうのです。

 

 

 

その2、デスクワークで運動不足の方

頭は体重の10%程を占めるぐらいの重さを有しています。

長時間のデスクワークを行うと、それだけ長い時間頭を支えないといけない為、筋肉は莫大なエネルギーを消費することになります。

また、筋肉は収縮するのにエネルギーを使いますが、実は弛緩するのにもエネルギーが必要なのです。

エネルギーが枯渇した状態では、筋肉固まりっぱなし、そこに運動不足が加わると、筋肉はさらに固まっていくためいつの間にか四十肩、五十肩になってしまうのです。

 

 

その3、アルコールの過剰摂取

何故アルコールと五十肩が?というお話になりますが、これもとても重要です。

アルコールには、強い利尿作用に加え分解する際に肝臓に負担がかかります。

 

実は筋肉は70%が水が出来ており、かつタンパク質で出来ています。

 

アルコールを日頃から過剰摂取していると、利尿作用により水分が失われていきます。

またタンパク質の合成などが肝臓で行われているのですが、アルコールが入ってくると、

アルコールの分解を優先して働くため、筋肉を構成するたんぱく質合成が不十分となります。

 

この2つが原因により、最終的には柔軟性のない筋肉になってしまい四十肩・五十肩の原因になってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

肩の痛みには、様々な種類が存在し、時には一刻を争うものも存在します。

ですので、おかしいな・・・と思った時は、病院で精密検査を受けるのは必要です。

命にかかわることもある(心臓病の痛みが左肩に走ったりするケースもある)ので、早め早めの行動が大事です!

 

 

 

最後に、実際に病院に行って検査したら、十肩だと言われたあなたへお伝えさせてください。

 

当院は、四十肩・五十肩の痛みを改善できる院の1つです。

四十肩・五十肩の治療は「誠春式整体」で治療を行います。

これまでも沢山の五十肩の悩み解決の為、尽力させて頂きました。

 

しっかりと治したい…そんなあなたの為に誠春は、これからも精進して参ります。

 

 

 

当院は完全予約制ですので、気になる方はお問合せくださいませ。

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詳しくは下記の誠春メニュー一覧ページより、

「誠春式整体」の欄をご覧ください。

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今後も四十肩、五十肩に関する、新しい知識を提供していきますので、ぜひ楽しみにお待ちくださいませ。(^O^)

 

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

 

秋に美味しい秋刀魚は〇○○○に変える効果があるってご存知でした?~久留米 誠春~

[ 2020/09/25 ]

 

こんばんは!

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春ですランニング

 

秋分の日も過ぎ、だんだんと秋めいてきましたね。

誠春の前の木も段々とはっぱが黄色になってきて、秋を感じさせます。

この時期は、涼しくなってきて運動の秋と呼ばれたり食欲の秋と言われたり、やりたいこと目白押しですね(^O^)

 

 

さて、こんな涼しい、日によっては寒さも感じる秋ですが腰痛になる方が増えます。

筋肉が固まるのもそうですが、実は体重の増加で腰痛になるかたも多いのが事実です。

体重・・・なんとかしたいですよね。

 

でも運動は。。。と言う方もいらっしゃると思うので

そんなあなたには、秋刀魚がとてもオススメです。

何故、サンマがオススメなのか・・・続きを読んだら、明日からぜひ秋刀魚を食べて体重をコントロールしたいと

思えるような内容になってますので、最後までご覧くださいませ(^O^)

 

 

 

 

【知られざる秋刀魚の効果○○○○に変える!】

 

 

ズバリその効果とは、「痩せ体質」に変えるというものです(^O^)

 

これは、サンマに含まれるある二つの物質のおかげによります。

 

その物質は何なのかというと

 

・DHA=ドコサヘキサエン酸

・EPA=エイコサペンタエン酸

 

 

これらは、必須脂肪酸と呼ばれるものの1つで、コレステロールを下げたり血液をサラサラにしてくれる効果があります。

 

 

血液がサラサラになるとそれだけ、人身の栄養代謝が良くなる為

基礎体温の上昇、代謝促進効果など身体にとってエネルギーをしっかり消費できる体に変えることが可能です。

 

つまり簡単に言うと痩せ体質に変えることが出来るのです。

 

一週間で1匹を2~3日開けて食べると、十分身体に摂取され働いてくれるのでおすすめです。

 

またDHA,EPAは共に酸化しやすいという特性がある為、

長時間焼くなど行うと、どんどん外に出ていってしまいます。

 

なので食べる時は、お刺身や、煮て食べると、きれいに摂取できますので、おすすめですよ(^O^)

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

今回は、痩せ体質に関する豆知識でした。

この食欲の秋は、ついつい食べ過ぎてしまって、体重が増加し、様々な身体の不調を起こす方も多いので、

自分の体重は、しっかり管理しつつ、良い秋を過ごしたいものですね(^O^)

 

 

 

また、最後に気を付けていただけど、腰痛になってしまった・・・なんていう事も起こる時は起こります。

そういった痛みに関する施術は当院で対応可能です。

 

「誠春式整体」

を使い、細かい関節の調整から、筋肉に柔軟性を与える調整まで様々な方法にあなたにあった施術を提供いたします。

 

 

 

 

「車の乗り降りもしんどかったけど、今は全然平気です。」

「電車通勤が全然辛くありません。」

「子供と一緒に公園で痛みなく、動けるのが嬉しいです。」

 

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福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

腰椎ヘルニアと類似する症状を呈する病気達~久留米 誠春~

[ 2020/09/19 ]

 

こんばんは!

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春ですランニング

 

久留米は今日も雨です。中々やむ気配がないですね。

ですが、その分、だいぶ気温も下がってきたので、クーラーつけなくとも過ごせる所までなってきている状態ですね(^O^)

このまま、秋にすんなり入ってくれると嬉しいですね!

 

 

 

 

さて、今回上げる内容なのですが、腰のヘルニアに関する話題です。

その内容とはヘルニアと似た症状の疾患です。

 

腰のヘルニアとは、腰にある椎間板と言われるクッションが、飛び出し周りの神経を圧迫し

症状を呈するものの事を指します。

具体的には、強い腰の痛みが出たり、足にしびれが出るようなものですね。

実は、病気の中には、こういった症状と似たものを呈するものも存在します。

今回は、そのお話しをしていきます。

 

 

【腰椎ヘルニアと似た症状を呈するもの達】

 

 

その1 梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)

 

これは、お尻にある梨状筋という筋肉が、腰からのびる坐骨神経を圧迫することによりおこる症状のことです。

 

ヘルニアとの鑑別ポイントは・・・

・仰向け寝で足を上にあげてもシビレが増したりしない。

また、病院で精密検査を受けるとはっきり分かるのですが、神経痛がでていても椎間板が飛び出している形跡などが見受けられません。

 

 

その2、閉塞性血栓性血管炎(へいそくせいけっせんせいけっかんえん)

 

これは足をめぐる血管が、何らかの原因により、血液の流れが悪くなったり、最悪、閉塞してしまい、

足回りに炎症やシビレを伴う疾患のことです。

 

ヘルニアとの鑑別ポイントは・・・

・足が変色していたり、歩くと必ずシビレが増して歩けなくなる点です。

この疾患は、足の血行不良からおこる神経痛になるので、冷え感なども生じます。

これは、投薬治療や、食事制限などが非常に大切になってくる疾患なので、必ず精密検査を受けるようにしましょう。

 

その3、糖尿病性神経症(とうにょうびょうせいしんけいしょう)

名前の通り、糖尿病から来る神経の損傷のことです。

血糖値が高いと、血管や神経を糖が傷つけることにより症状が起こります。

また糖尿病からくる神経症は特徴的で足から来るという点があります。

この部分が腰のヘルニアと類似している点です。

 

腰のヘルニアの鑑別ポイントとは・・・

・安静にしても、動いても常に痛みが出続け、楽になる姿勢などがないという点。

また、糖尿病からくる神経症は、足先や指先など身体の中心から遠い所から起こるのも特徴の一つです。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

一言で神経痛といっても様々な種類が存在します。

中には命に危険が及ぶものも存在しますので、ご注意くださいませ。

なんかおかしいなと思ったらすぐに精密検査を受けましょう。

医療は日々進歩しており、早期発見できれば昔は難しい疾患だったものも完治できるようになってきています。早期発見は、とても大事なのです。

 

 

また、最後に当院は、関節・筋肉の問題から来る神経痛に対する治療もおこなっています。

 

腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などは対応可能です。

 

そういった症状に関しては当院は、「特殊腰痛治療」

で治療を行います。

・特殊腰痛治療とは??

腰部椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など「腰」の痛みを特化することを目的とした治療を提供する誠春独自のメニューです(^^)

 

 

 

 

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「歩くとすぐに出ていた、神経痛が消えました。」

 

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福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

それは本当に五十肩?あなたの肩の痛みを知る~久留米 誠春~

[ 2020/09/15 ]

 

 

こんばんは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春(せいしゅん)です。

台風も過ぎ去り、いつの間にか涼しくなりましたね。

葉っぱも黄色くなってきて、着々と秋が近付いてきているようです(^_^)

だたし、まだ台風のシーズン真っただ中ですので、準備は怠らず、過ごしていきたいものですね。

 

 

 

 

さて、今回の内容ですが四十肩・五十肩についてです。

 

特に何をしているわけでもないのに、肩が痛くなって、いつの間にか、顔を洗うのすら辛くなってきてしまう・・・

 

こういった原因不明で起こる肩の痛みを、40代で起こったら四十肩、50代で起こったら五十肩と世間一般では言われます。

 

この五十肩、一般的にも知られるぐらい有名や症状なのですが、基本的には原因不明と言われています。

 

 

 

そんな誰もが良く知る五十肩ですが、中には、同じ様な痛みを発症する別の疾患も隠れています。

 

中には、放置すればするほど、大変な症状の前触れかもしれませんので、ぜひ最後までご覧くださいませ!

 

 

 

 

 

 

【五十肩と似た症状を呈する肩の痛み達】

 

 

その1 石灰性腱板炎(せっかいせいけんばんえん)

 

これは、肩にあるインナーマッスルの筋繊維に、カルシウムが溜まり、痛みを呈するというものです。

五十肩と似ていて、特に何もしていないのに、どんどん痛くなる共通点があります。

 

五十肩との鑑別ポイントは・・・

・夜に激烈な痛みを生じる。という点。 夜、寝る事が困難になるほどの痛みを呈すると言われています。

また、病院で精密検査を受けるとはっきり分かるのですが、筋肉に白い沈着物がレントゲンに写り、明白となります。

 

 

その2、腱板損傷、腱板断裂(けんばんそんしょう、けんばんだんれつ)

 

これも先程のインナーマッスルの筋繊維に問題があるのですが、何かしらの衝撃を受け、

線維が部分的に断裂したり、場合によっては完全断裂してしまうものを指します。

 

五十肩との鑑別ポイントは・・・

・明らかに〇〇をした瞬間から、痛みが出たという原因がはっきりしているという点。

また、腕を挙げようとしても、痛くて挙がらないのと、単純に力を入れても腕が挙がらないという点もあります。

また、病院などで精密検査を受けると、断裂してる部分を診る事も可能です。

 

その3、心疾患から来る関連痛

これは、心臓の痛みが、左肩に反映されるというものです。

何故、心臓の痛みが肩に?となるかもしれませんが、実は、左肩の痛みを感じる神経と心臓の痛みを感じる神経は

脳に行く神経回路の途中で一緒になるためです。

 

つまり、脳まで一緒の道を通って、痛みを伝える為、脳がどちらの痛みなのか分からなくなり、心臓の痛みが左肩に現れると考えられています。

 

五十肩の鑑別ポイントとは・・・

・安静にしても、動いても常に痛みが出続け、楽になる姿勢などがないという点。

また、以前、心疾患にかかっていることや、太り過ぎ、脂質異常症などの方は心疾患のリスクが高まるため、注意が必要です。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

肩の痛みには、様々な種類が存在し、時には一刻を争うものも存在するのです。

ですので、おかしいな・・・と思った時は、病院で精密検査を受けるのは必要です。

命にかかわることもあるので、早め早めの行動が大事ですよ!

 

最後に、実際に病院に行って、検査したら、五十肩だと言われたあなたへ朗報です!

 

当院は、四十肩、五十肩の痛みを改善できる院の1つです。

五十肩の治療は「誠春式整体」で治療を行います。

これまでも沢山の五十肩の悩み解決の為、尽力させて頂きました。

 

しっかりと治したい…そんなあなたの為に誠春は、これからも精進して参ります。

 

 

 

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今後も四十肩、五十肩に関する、新しい知識を提供していきますので、ぜひ楽しみにお待ちくださいませ。(^O^)

 

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

 

台風10号と9月のお知らせ。 ~久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春~

[ 2020/09/05 ]

 

こんにちは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春(せいしゅん)です。

 

 

 

台風10号が接近していますね(>_<)

本当に、今回は危険な威力の台風みたいです。

進路が90度曲がったりしない限り福岡県にも大きな影響が出ると予報されています。

 

 

過度な買い占めなどは避けつつ、出来る限りの対策をされて命第一に行動されてくださいm(__)m

 

 

9/7月曜日、9/8火曜日ともに誠春は通常通り診療させて頂く予定ですが、

来院が危ないと判断された場合は変更・キャンセルのご連絡をされてくださいm(__)m

台風の影響によるご予約の変更・キャンセルはキャンセル料不要でございます。

どうか気負わずにご連絡くださいm(__)m

また、台風の影響によってご予約を変更された方は別日に優先的にご予約をお取り致します。

 

皆様と皆様の大切な方のご無事を心よりお祈りさせて頂きますm(__)m

 

 

9月は9/8水曜日が社員研修の為休診です。

日曜日・祝日も休診となりますのでご予約・お問い合わせの際はご留意ください。

 

休診日でもLINEであればご予約・お問い合わせ可能でございます。

お気軽にご利用くださいませ(^_^)💖

 

 

 

 

 

 

誠春は9月24日に8周年を迎えます(*^^)

ここまで来れたのも皆様のおかげに他なりません、本当にありがとうございます。

 

早くもお祝いのお言葉を頂いており本当に感謝の気持ちで一杯でございます(>_<)💖

開院当初からの「すべては患者様の為に」というモットーは変えることなく

9年目の誠春は、より進化した技術と知識を提供して参ります。

今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

ご予約で埋まっている日が多く、ご迷惑をお掛け致しております(;_:)

1~2週間前にお問合せ頂けると、ご希望の日時でご予約をお取りしやすいです。

限られた日時でしかご来院できない方はお早目にご連絡くださいm(__)m

 

緊急のお悩みの場合は時間外でも治療させて頂いております。

痛くて動けない、今日何とかして欲しい、と本気でお困りの方は

当日でも大丈夫ですのでお電話くださいませm(__)m

 

 

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ここまでお読みいただきありがとうございましたm(__)m

台風10号が去った後も、まだまだ台風シーズンは続きそうです。

どうか、お気をつけてお過ごしくださいませm(__)mm(__)m

 

 

 

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

 

梅雨時期に身体が重だるくなるのは〇〇〇神経が働くから~久留米 誠春~

[ 2020/07/21 ]

こんにちは!

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春ですランニング

 

 

中々梅雨が明けず、やきもきしますね。

暑すぎるのは勘弁ですが、夏らしい空や空気は体感したいです(/・ω・)/

米や野菜などの為にも、もう少し太陽に顔を出して頂きたいです。

 

 

 

さて、今回上げる内容なのですが梅雨時期の話題でございます。

もうしばらく福岡は梅雨が続くようなので、知っておいていただきたい事が1つ。

その内容とは…

梅雨時期は、医学的にも疲れやすくなる時期ということです。

 

 

実際に皆様も感じていらっしゃると思いますが、身体が最近重だるいとか、

なにをするにもおっくうで、物事に集中できないとか・・・。

 

こういった事は気持ちの問題などではなく、肉体的に身体がダメージを負っています。

 

これは梅雨時期特有のある神経の問題で起こっていることが多いのです。

では、その神経とは如何に??

 

続きが気になる方は、ぜひ最後までご覧くださいませ(/・ω・)/

 

 

・梅雨時期の疲れやすさは○○○神経に問題がある!

 

梅雨時期の疲れやすさが出る原因は、結論から言うと・・・

「副交感神経(ふくこうかんしんけい)」に問題がある事が多いのです。

 

副交感神経とは・・・?

身体にリラックスさせる効果を与える神経。

心拍数を下げ、血管を拡張することにより、細胞に血液を行きわたらせる効果がある。

 

このような形で身体をリラックスさせる効果もあり、身体にとって必要な働きをしてくれるのですが

梅雨時期は、この副交感神経が異常に活発になり、身体に不調をきたしやすいのです。

 

副交感神経が活発になると・・・

・やる気が出ない ・なんとなくけだるい感じ ・集中力が出ない

・動くのがおっくう ・疲れを感じやすい ・モチベーションをあげられない など・・

 

リラックスさせる効果が強く出過ぎてしまい、動かないといけない時に動けない・・・そういう状況になってしまうのです。

 

 

・特に危ない神経痛を見分けるには??

 

神経痛は原因によって、今すぐにでも病院に駆け込まないと、数十分後は命を失うようなケースも存在します。

紹介した血管系や、感染系のものは特に重要度が高く、早目に病院にいかないといけない場合であることがほとんどです。

 

そこで大事になるのが、いかに原因を見分けるかというものです。

 

 

一番簡単に緊急性の高い神経痛を見分ける方法として簡単なのは・・・

 

「楽になる動作、姿勢などがあるか」というものです。

 

基本的に関節や筋肉に圧迫され、症状が出ているものは

姿勢によって圧迫が少なくなれば神経痛が比較的楽になったり消えたりします。

 

しかし、血管系や、感染系のものは、楽な姿勢や動作が存在せず

ずっと痛い、何してても痛いという具合の症状になります。

 

なので、何をしてても痛い・・・という神経痛が出た時は

すぐに病院に行く、必要あれば救急車という手も頭に入れておくべきですね(/・ω・)/

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

一言で神経痛といっても様々な種類が存在します。

中には命の危険もあるものも存在しますので、ご注意くださいませ。

医学で原因を探す時は、最悪の症状からまず想定するという、ルールがあります。

神経痛で最悪の症状を呈する原因は、血管系から来る脳疾患です。

もし、お悩みの際は、まず脳神経外科で精密検査を受けることをおすすめ致します。

 

 

 

 

また、最後に当院は、関節・筋肉の問題から来る神経痛に対する治療もおこなっています。

 

腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症なども対応可能です。改善させて頂きます。

 

そういった症状に関しては当院は、「誠春式整体」

で治療を行います。

・誠春式整体とは??

身体の細かい歪みや、姿勢の調整を行い、あなたにあった治療を提供する

誠春独自のメニューです(^^)

 

 

 

 

「デスクワークですが、ホント楽に仕事が出来てます。」

「電車通勤が全然辛くなくなりました。」

「歩くとすぐに出ていた神経痛が消えました。」

 

たくさんの有難いお言葉を頂いております。

 

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福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

 

神経痛は何故起こる?知らないと怖い神経痛の真実…。~久留米 誠春~

[ 2020/06/30 ]

 

こんにちは!

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春ですランニング

 

 

先週の土曜は、久留米は大変な大雨でした・・・。

 

なんでも観測史上最大の雨が一時間降り続けたようで、中には冠水するところもありました。

院の裏の路地も冠水してしまい、車も浸かっている所もちらほら・・・。

 

まだ梅雨ももう少し続くので、心配です・・・(+o+)

 

 

 

 

さて、今回上げる内容なのですが、神経痛に関する話題です。

なんで、神経痛の話題をするのかと言うと・・・

 

梅雨時期は、神経痛が出やすくなるからです。

 

これには諸説理由があります。

梅雨時期は気圧の変化が激しいからとか・・・寒暖差で自律神経が乱れているから・・とか。

 

 

ですが、そもそも神経痛はなんで起こるのでしょうか?

 

それを今回、分けて説明するのと、こういった神経痛は特にキケンというもの

をご紹介していきますね(/・ω・)/

 

 

 

・神経痛の原因とは?

大きく分けてこのような形になります。

 

①筋肉に圧迫されて起こる。

これは、神経痛の中でよくある原因の1つです。

筋肉が硬くなり、神経を圧迫することによって起こるもの。

(例 梨状筋症候群などはこのタイプ)

 

②関節、靭帯の拘縮などによる起こる。

これは、関節やその周りの靭帯に負荷がかかり

動きが悪くなり、神経に負荷をかけ症状が出るものです。

(例 脊柱管狭窄症などはこのタイプ)

 

③血液関係からくるシビレ

これは出血に伴い、神経が圧迫され症状が出るもの。また血糖値が高い場合、糖が神経に

ダメージを与え、症状が出るものもあります。

 

(例 脳卒中、糖尿病から来る、神経麻痺など)

 

④感染による神経痛

これは、菌やウイルスが神経に入り、症状を呈するものです。

(例 帯状疱疹など)

 

 

このような形で、神経痛と言っても様々な原因に分かれています。

 

 

・特に危ない神経痛を見分けるには??

 

神経痛は原因によって、今すぐにでも病院に駆け込まないと、数十分後は命を失うようなケースも存在します。

紹介した血管系や、感染系のものは特に重要度が高く、早目に病院にいかないといけない場合であることがほとんどです。

 

そこで大事になるのが、いかに原因を見分けるかというものです。

 

 

一番簡単に緊急性の高い神経痛を見分ける方法として簡単なのは・・・

 

「楽になる動作、姿勢などがあるか」というものです。

 

基本的に関節や筋肉に圧迫され、症状が出ているものは

姿勢によって圧迫が少なくなれば神経痛が比較的楽になったり消えたりします。

 

しかし、血管系や、感染系のものは、楽な姿勢や動作が存在せず

ずっと痛い、何してても痛いという具合の症状になります。

 

なので、何をしてても痛い・・・という神経痛が出た時は

すぐに病院に行く、必要あれば救急車という手も頭に入れておくべきですね(/・ω・)/

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

一言で神経痛といっても様々な種類が存在します。

中には命の危険もあるものも存在しますので、ご注意くださいませ。

医学で原因を探す時は、最悪の症状からまず想定するという、ルールがあります。

神経痛で最悪の症状を呈する原因は、血管系から来る脳疾患です。

もし、お悩みの際は、まず脳神経外科で精密検査を受けることをおすすめ致します。

 

 

 

 

また、最後に当院は、関節、筋肉の問題から来る神経痛に対する治療もおこなっています。

 

腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などは、対応可能です。

 

そういった症状に関しては当院は、「誠春式整体」

で治療を行います。

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たくさんの有難いお言葉を頂いております。

 

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福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

 

 

抵抗力を早く上げるのに必要なのは、「運動」と「食事」どっち?

[ 2020/06/05 ]

 

突然ですが、あなたに質問です!(/・ω・)/

 

とにかく早く抵抗力を上げるには、「運動をする」or「質の良い食事を摂る」 一体どちらになるでしょうか?

その答えが何とも言えない・・・となった方は、ぜひこの記事の本文のまでお読みください。答えとその理由を説明してます。

 

 

 

こんにちは!

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春ですランニング

 

コロナウイルスがだいぶ落ち着いてきたようですが、現在第2波に悩まされる県などもあり

まだまだ、脅威は去っていないようですね。

中には、症状はないけど、感染はしている状態で、周りの方々に知らないうちに移してしまっていた・・・。

なんてケースもあるようで、難しいものですね。

そこで必要となってくるのは、最後はやはり、自分の抵抗力をいかに高めておくか、ということになるのではないでしょうか?

 

 

今回上げていく内容は、冒頭でも話した通り、いかに早く抵抗力を上げていくか・・というもの。

ウイルスは待ってくれないので、時間との勝負でもあります。

 

様々な抵抗力を上げる方法が、たくさん紹介されていますが、その中でも多いのが

 

「運動しましょう。」

「質の良い食事を摂りましょう。」

というもの。

 

 

どちらも、抵抗力を上げる方法ではありますが、いかに早く抵抗力を上げるかとなると

どちらがいいのでしょうか?

 

 

その答えとは・・・・

 

 

 

 

 

 

 

「運動をする」になります。(/・ω・)/

 

 

 

 

 

 

 

 

・何故、運動した方が早く抵抗力が上がるのか?

 

 

 

 

答え 人間の白血球は、体温が高い状態の方が、活発に動けるから。

 

これにより、運動した方が、早く抵抗力が上がると言える理由となります。

 

 

 

人間は、常に体温を一定に保つ必要があり、常に熱を作り出そうと頑張っています。

熱は身体にとって重要です。人は体温が、少しでも下がると、抵抗力は落ち、脳の機能は低下し、さらに下がると

死に至るというほど、温度に敏感な生き物なのです。

 

逆に体温が高い状態だと、頭の回転が速くなったり、運動能力が上がったり、抵抗力が上がったりと

良いことが沢山おきます。

 

つまり、体温が高い状態を作るということは、身体の機能を底上げすることが可能ということです。

 

そして、この体温。

どうやって作り出しているかというと、ほとんどが筋肉を動かしたときに生じる熱で、作っています。

つまり、筋肉を動かせば、熱が作れる。

筋肉を動かすというのに手っ取り早いのは「運動」

 

なので、運動を行い、体温を上げた方が手っ取り早く、抵抗力を上げることが出来るのです。

 

また、対比した「質の良い食事」に関してですが、これも抵抗力はしっかり上がるので、オススメです。

ただし、効果が発現するまでに時間がかかるため、早く抵抗力を上げたい方は、やはり運動から行うのが良いでしょう!

 

 

 

最後にまとめると・・・

 

白血球は、体温が高い状態だと活発に動く

白血球が活発に動くと、抵抗力が高まる。

 

人は、筋肉を動かし、産熱する。

なので、運動して体温を上げた方が、抵抗力は早く高まる。

 

コロナが怖いから、家でずっと過ごす・・・というのも間違いではないですが

引きこもりっぱなしは、抵抗力も下がってしまうので、オススメはできません。

 

 

人がいない時間帯や場所を狙って、ちょっと体を動かして、抵抗力を上げる!

というのも必要です。あなたも実践してみてはいかがでしょうか(/・ω・)/

 

 

 

 

また、現在、コロナの自粛期間をあけ、急に仕事や学校が始まり

身体の痛みなど、不調を訴える方が増えています。

そういった痛みにお悩みの方は、「誠春式整体」がオススメです!

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今回も最後まで見て頂きありがとうございました!

コロナ終息もあと一歩。最後まで気を抜かずに、このまま乗り切っていきましょう(/・ω・)/

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

ぎっくり腰が増える「梅雨」その理由とは?~久留米、誠春~

[ 2020/05/21 ]

こんばんは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春ですランニング

 

いつの間にやら、5月も半分が終わり、あっという間に6月を迎えそうですね。

この前4月が終わったばかりのように感じます。

コロナも終息を迎え、もうそろそろ全国に緊急事態宣言解除が出るのでしょうか?

長いように思えた自粛生活も終わってみればあっという間でした。

ただ、まだ全ての脅威が去ったわけではないので、気を付けたいものですね。

 

 

さて、今回上げていく内容は腰痛に関する豆知識でございます。

 

先程お伝えしたように5月も終わり6月が近付いているわけです。

 

「梅雨」 近付いてますね。

 

あのじめっとした期間が来るとなると少々気が滅入りますが、この時期それだけでなく

なんと「ぎっくり腰」になる方が急増するんです。(><)

 

どうして?

冬とか寒い時期なら分かるけど・・・となったあなた。

 

ちょっと興味が湧いてきませんか?

 

そこで今回は、その梅雨にぎっくり腰が多くなる理由というものを伝えていきたいと思います!

 

続きが気になる方は、ぜひ最後までご覧くださいませ(^^)

 

 

 

 

 

 

・梅雨にぎっくり腰が増えるそのわけ。

 

 

 

 

① 低気圧により、血流が悪くなるから。

 

これにより、筋肉内に、疲労物質や、痛みの物質が溜まりやすくなり、ぎっくり腰の引き金になります。

毛細血管は“人体最大の臓器”、すべての老化症状の原因はココにあり ...

 

何故、低気圧で血流が悪くなるのか、というとそれは、血管の内部は、血圧と呼ばれる圧力がかかっているからです。

 

簡単に言うと、ポテトチップスの袋を空けずに、そのまま高い山の上にもっていくとパンパンに膨れ上がる。

テレビなどでたまにありますが、あれは袋の中は平地と同じ気圧が保たれているけど山頂に

行くと、周りの気圧は地上より低いので膨らむ。そういう現象です。

 

血管でも同じことが言えます。周りの気圧が低くなると、そのせいで血管が無駄に広がってしまい、中の

血流がよどんでしまう。

そのせいで、痛みの物質や疲労物質の流れ自体も悪くなってしまい、痛みの原因に繋がります。

 

 

② 活動が制限されるため、一過性の運動不足になる。

梅雨時期ってあんまり外に出ようと思わないですよね。

 

雨が降っているので、室内で過ごすことが多くなります。

当たり前の事なんですが、この時期一過性の運動不足になると、筋肉は柔軟性を失い

硬くなり痛みを催します。

 

自宅で過ごす際もストレッチなど入れたりして、柔軟性をしっかりと保てるようにしたいものですね。

 

③ 東洋医学の世界でも、、梅雨の時期は、腰痛になりやすい理由が存在する。

 

東洋医学の世界では、梅雨時期の事を「長夏」といい、この時期は、身体に「湿」というものが

溜まりやすい時期であるとのべられています。

 

湿とは、そのまま湿気のことと思って頂いて結構です。

 

東洋医学では、湿気の事を「身体に影響を与える悪い気」と考えており

 

湿は、下半身などに停滞し、動きを悪くさせ、痛みを与えるものと考えられています。

 

湿が身体に入る⇒足回りが重だるくなり、腰をない身体になり痛みが起こる。

 

 

 

最後にまとめると梅雨に腰痛が起こる原因は・・・

1、低気圧は血管を広げるので、血流が悪くなり、痛めやすくなる

2、梅雨時期は肉体的ストレスからぎっくりが起こる

3、東洋医学の世界で、湿は足を弱らせるので、痛みに繋がる

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

これからくる梅雨時期、これらが影響でぎっくり腰の発生頻度が増えてしまいます。

 

こういったものを知っているだけでも、ぎっくり腰を起こさないよう頭が意識してくれるので、

なる確率も少し減ります。

 

梅雨時期に気を付けたいのは・・・

 

・しっかりストレッチをする事(柔軟性低下防止と血流改善)

・少し熱めのお風呂で汗をしっかり流すこと。(身体にたまった湿が流れてくれます)

 

こういった事をしておけば、ぎっくり腰も回避出来ますので、お試しくださいませ(^^)

 

 

 

また気を付けていても腰痛は起こってしまうケースもあります。

 

そういった起こってしまった腰痛に対するお悩みの方は、「誠春式整体」がオススメです!

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今回も最後まで見て頂きありがとうございました!

今後も為になる情報を発信していきますので、お楽しみに(^^)

福岡県久留米市 鍼灸整骨院 整体院 誠春

 

 

運動不足で何故痛い?それは○〇〇〇が少なくなるから~久留米 誠春~

[ 2020/05/15 ]

こんばんは。

福岡県久留米市にある

鍼灸整骨院 整体院 誠春ですランニング

 

ついに緊急事態宣言が解除される県も出て来ましたね。

学校に部活に仕事に、色々とあった制約が解除されるのは嬉しいことです。

今回の件で、普通がどれだけ恵まれていた環境だったかを痛感しました。

コロナは私たちに良い学びを教えてくれた部分もあったんじゃないかと思います。

 

 

さて、今回上げていく内容は痛みに関する豆知識でございます。

 

コロナでの自粛期間、健康維持の為、腰痛など痛みが起こらないように

意識して運動を行う!という方は多かったんじゃないでしょうか?

 

ですが、そもそも何故運動しないと痛みは起こるのでしょうか?

 

筋力が落ちるから?

柔軟性が低下するから?

 

ではなぜ、運動しないと筋力に柔軟性も落ちるのでしょうか?

 

深く突き詰めるとそれは〇〇〇〇の数が減少するから筋力も柔軟性も落ちるのです。

 

答えが見たい方は、最後までご覧くださいませ(^^

 

 

 

 

 

 

・運動しないと痛みが出てくるその理由とは?

 

 

 

 

答え 運動不足により筋肉の「毛細血管」の数が減少するから。

 

これにより、筋肉の柔軟性や筋力が落ち、痛みの原因になります。

毛細血管は“人体最大の臓器”、すべての老化症状の原因はココにあり ...

 

人間の筋肉の構成要素の約75%は水で出来ています。

つまり、筋肉はとてもみずみずしく、うるおいのある組織なのですね。

 

このうるおいが失われると、筋肉は硬くなり、柔軟性が低下します。

また柔軟性が低下した筋肉は筋力も一緒に下がってしまうのです。

 

 

 

ではこの水、いったいどこから供給されているのかと言うと

最初に伝えた「毛細血管」になります。

 

毛細血管の役割は、「血液内の栄養成分や水分を、細胞すみずみに届ける」というもの。

 

筋肉は、動かす分常にエネルギーを欲しているので、この毛細血管なしでは筋肉はうまく、働いてくれないのです。

 

筋肉内に存在する毛細血管は、運動と密接な関係があります。

運動を行うという事は、積極的に筋肉を動かすということになります。つまりたくさんのエネルギーを

筋肉を動かすために使うため、エネルギーを供給する毛細血管も、おおいに働かないといけなくなります。

 

運動をすると、それに比例してこの毛細血管は増えていきます。

 

逆に筋肉を動かさないとこの毛細血管は、どんどん減少し、必要最低限の仕事しかしなくなるのです。

 

 

 

最後にまとめると・・・

 

1、運動をしないと筋肉内の毛細血管が減っていく

2、毛細血管が減ると筋肉に栄養やうるおいを与えられない

3、そのせいで筋肉が硬く、栄養不足状態になる

4、筋肉自体の筋力も下がっていく

5、身体の痛みにつながる

 

この順番で痛みに辿り着くのです。

 

こんな感じで巡り巡って、運動と痛みの関係は、成り立っているのですね。

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

今回は、よく運動は必要って言われるけど、その理由を突き詰めて言われると中々答えられないものです。

このようにちょっとした豆知識を知っているだけでも、健康に対する意識が上がります。

ご自身の身体と向き合う時間・・・健康の為には必須です。運動、頑張りましょう(笑)

 

 

また、慢性的な腰の痛みなど、長期間続くものはご自身の運動だけでは回復しないケースも存在します。

 

そういった長年の痛みにお悩みの方は、「誠春式整体」がオススメです!

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今回も最後まで見て頂きありがとうございました!

今後も為になる情報を発信していきますので、お楽しみに(^^)

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